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初學(xué)者怎么練拳擊(新手怎樣才能練好拳擊拳 新手如何練好拳擊)

2023-06-13 17:06:49 問(wèn)答百科 來(lái)源:
導(dǎo)讀 導(dǎo)讀:新手怎樣才能練好拳擊拳?下面為大家?guī)?lái)介紹。正確的站立姿勢(shì):體重應(yīng)均勻地分到兩腳前腳掌部位,重心在中間,輕松地上跳,在著地時(shí)...

導(dǎo)讀:新手怎樣才能練好拳擊拳?下面為大家?guī)?lái)介紹。正確的站立姿勢(shì):體重應(yīng)均勻地分到兩腳前腳掌部位,重心在中間,輕松地上跳,在著地時(shí)這時(shí)候就是自己的重心,要求上體要

正確的站立姿勢(shì):體重應(yīng)均勻地分到兩腳前腳掌部位,重心在中間,輕松地上跳,在著地時(shí)這時(shí)候就是自己的重心,要求上體要弓。

面對(duì)對(duì)方,相隔半步,雙臂自然下垂站穩(wěn)。

面向?qū)Ψ剑竽_向前出35-45厘米,也可以根據(jù)自己的身高和習(xí)慣來(lái)確定距離,一般使自己感到舒適為好。

右腳與左腳呈45度角,為了減少一點(diǎn)幅度,右腳跟往右側(cè)開(kāi)一點(diǎn),左右分開(kāi)的距離為20-30厘米。這樣的站法主要目的是在受到外來(lái)打擊時(shí),身體保持平衡。假如站成一條橫線,受不住從前方來(lái)的直拳,容易后倒;站成一條堅(jiān)線,容易橫倒,對(duì)攻防兩方面都不利。


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