網(wǎng)站首頁(yè)問(wèn)答百科 >正文

訓(xùn)練前列腺的健身動(dòng)作（前列康腺健身動(dòng)作一起學(xué)習(xí)一下）

2022-10-04 05:06:21 問(wèn)答百科來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于前列康腺健身動(dòng)作一起學(xué)習(xí)一下方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦1、順時(shí)針按揉小腹30下，然后按壓小腹，有...

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于前列康腺健身動(dòng)作一起學(xué)習(xí)一下方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、順時(shí)針按揉小腹30下，然后按壓小腹，有一個(gè)從下往上提的過(guò)程，重復(fù)30次。

2、用一塊溫?zé)岬臐衩恚嘞磿?huì)陰部，揉3圈往上頂一下，持續(xù)一兩分鐘即可。3、雙手掌心摩擦后背的腎區(qū)，微微發(fā)熱即可。

4、按摩腳后跟和腳底凹陷處，感覺(jué)發(fā)熱即可。

5、在40攝氏度左右的水中坐浴15-20分鐘。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：