今天小編來給大家分享一些關于羽毛球基本功的手法口訣是什么 怎么打好羽毛球方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、活握死摳。這里有兩層意思：“活握”就是靈活握拍，“死摳”就是摳死拍柄。

2、長揮短抖。擊球時，特別是在殺球和長球時，不僅要整個身體張弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展開來，并且保證擊球有力量的同時用大動作來迷惑對手

3、高壓低抬。可以理解為：打后場球時，手腕要向前壓，不然很容易因為球速慢落點近而受到對方的攻擊；防守時，手臂上抬的速度要快，以防被動挨打。

4、遠打近搓。意思是：“大球用打，小球用搓”?！按颉焙髨銮驎r，首先要先跑到位，胳膊用力帶動手腕，揮拍幅度大，然后擊打球；“搓”前場球小球時，手臂伸出平穩(wěn)，手腕轉動，手指發(fā)力，揮拍幅度小，用力要巧。

5、正側反背。正側：當擊打正手球時，身體要向后側身轉動，側身是為了更有力的擊球，當然為了彌補側身拍面的角度問題，需要手腕控制好拍面的同時，做出相應的內旋。

6、強追緩擋。當進攻有利時，要步步緊逼，加快進攻的節(jié)奏，手臂手腕的動作要連貫而急促；

7、對拐平舉。當中前場放斜線短球時，手腕要迅速反拐上挑；當中前場平抽快球時，球拍不用放下，手臂要發(fā)力，緊繃手腕。

8、柔舞脆擊。打羽毛球的所有動作都是協(xié)調、連貫和輕柔的。

方法/步驟

活握死摳。這里有兩層意思：“活握”就是靈活握拍，“死摳”就是摳死拍柄。擊球時要摳死，非擊球時都是放松握拍，保證球拍在手里可以自由靈活變換不同的擊球動作。擊球狀態(tài)下，手指扣緊拍柄，特別是拇指和食指，保證擊球路線明確、干凈利落。

長揮短抖。擊球時，特別是在殺球和長球時，不僅要整個身體張弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展開來，并且保證擊球有力量的同時用大動作來迷惑對手。在最后擊球的瞬間，需要靠手腕的抖動來控制球路線的變化，和球的落點。例如：手腕下壓的角度大，球路線短；手腕稍平，球路線直；手腕后撤，那么就會出現(xiàn)高遠球。

高壓低抬?？梢岳斫鉃椋捍蚝髨銮驎r，手腕要向前壓，不然很容易因為球速慢落點近而受到對方的攻擊；防守時，手臂上抬的速度要快，以防被動挨打。

遠打近搓。意思是：“大球用打，小球用搓”?！按颉焙髨銮驎r，首先要先跑到位，胳膊用力帶動手腕，揮拍幅度大，然后擊打球；“搓”前場球小球時，手臂伸出平穩(wěn)，手腕轉動，手指發(fā)力，揮拍幅度小，用力要巧。

正側反背。正側：當擊打正手球時，身體要向后側身轉動，側身是為了更有力的擊球，當然為了彌補側身拍面的角度問題，需要手腕控制好拍面的同時，做出相應的內旋。反背：打反手球，身體需要背對著球網(wǎng)對手，為了保證回球的質量，手臂揮動的距離長，手腕發(fā)力要及時到位。

強追緩擋。當進攻有利時，要步步緊逼，加快進攻的節(jié)奏，手臂手腕的動作要連貫而急促；在對方形成連續(xù)進攻時，不要著急，主動通過手臂緩慢發(fā)力放小球來改變對方連續(xù)對你進攻的節(jié)奏，找準機會扭轉局勢。

對拐平舉。當中前場放斜線短球時，手腕要迅速反拐上挑；當中前場平抽快球時，球拍不用放下，手臂要發(fā)力，緊繃手腕。

柔舞脆擊。打羽毛球的所有動作都是協(xié)調、連貫和輕柔的。但是在我們擊球的那瞬間，必須是干凈利落的，從身體的腰部到手腕，擊球發(fā)力是個猛烈的停頓，然后又是一系列協(xié)調連貫的動作。總之，進攻的時候，要趁勢而上；防守的時候，要緩緩發(fā)力改變對方節(jié)奏。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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