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睡眠不好熊貓眼圖片(熊貓眼怎么辦 要有充足的睡眠)

2022-09-14 21:16:06 問(wèn)答百科來(lái)源:
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于熊貓眼怎么辦 要有充足的睡眠方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦1、把覺(jué)睡足2、戴太陽(yáng)鏡3、按摩眼眶4、低糖飲...

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于熊貓眼怎么辦 要有充足的睡眠方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦

1、把覺(jué)睡足

2、戴太陽(yáng)鏡

3、按摩眼眶

4、低糖飲食

5、溫和熱敷

方法/步驟

把覺(jué)睡足充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施,睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號(hào)原因,晚上應(yīng)盡量早睡,睡前半小時(shí)關(guān)掉所有電子設(shè)備,包括手機(jī)、電視、電腦等,放松身體,做好入睡準(zhǔn)備。

戴太陽(yáng)鏡太陽(yáng)光里的紫外線會(huì)破壞眼部毛細(xì)血管的膠原蛋白,導(dǎo)致毛細(xì)血管容易破裂,釋放出的血液進(jìn)入皮下組織,會(huì)令皮膚黯淡無(wú)光,其外在表現(xiàn)就是黑眼圈。因此,晴天出門一定要戴有防紫外線效果的太陽(yáng)鏡。

按摩眼眶過(guò)敏也是引發(fā)黑眼圈的一大原因。當(dāng)你身體接觸過(guò)敏原,可能會(huì)誘發(fā)各種炎癥,黑眼圈就是其中之一。經(jīng)常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸,以促進(jìn)眼周的淋巴循環(huán),有助消除炎癥,淡化黑眼圈。

低糖飲食黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現(xiàn)。富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對(duì)抗身體各部位的炎癥,包括皮膚。因此,專家建議減少飲食中糖的攝入,避免酒精飲料,多吃各種漿果、豆類、豆芽以及綠葉蔬菜。

溫和熱敷熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán),用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上,反復(fù)2--3次;水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過(guò)熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。


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