今天小編來給大家分享一些關于淺表性胃炎的預防方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

慢性淺表性胃炎是一種常見病、多發(fā)病，易反復發(fā)作，它嚴重影響著人們的生活和健康。部分淺表性胃炎如果治療不當，極易發(fā)展成為慢性萎縮性胃炎而導致胃癌發(fā)生。下面就來告訴你們如何預防淺表性胃炎吧。 步驟閱讀

方法/步驟

避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物?？蛇x用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹調方法。食物宜清淡軟爛。

增加營養(yǎng)注意選擇營養(yǎng)價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細嚼慢咽。

飲食要有規(guī)律定時定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，減輕胃部負擔。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質食品也有少量主食。

飲食宜清淡富有營養(yǎng)規(guī)律有節(jié)，定時定量，切忌過饑過飽、暴飲暴食。同時避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜。

避免精神緊張心情憂郁及過度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結合、情緒樂觀，同時應加強體育鍛煉，增強體質，加強胃腸運動功能。

注意事項

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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