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1、身體亞健康的癥狀

1、指甲出現(xiàn)白點(diǎn)從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，爪甲為血之余，所以當(dāng)身體處于亞健康的時(shí)候，指甲上就會(huì)出現(xiàn)一些白點(diǎn)的情況，這也意味著身體的臟腑功能已經(jīng)處于失調(diào)情況了，特別是人體消化功能已經(jīng)不好了，所以要適當(dāng)注意膳食的平衡。

2、睡覺(jué)時(shí)間延后從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)身體都講究睡子午覺(jué)，也就是說(shuō)在晚上11點(diǎn)以前入睡是最有利用養(yǎng)陰的，當(dāng)身體處于亞健康狀態(tài)的時(shí)候，睡覺(jué)的時(shí)間就會(huì)慢慢延后，基本都是在晚上12點(diǎn)之后才睡覺(jué)。

3、臉色變得不好對(duì)于身體處于亞健康的人來(lái)說(shuō)，臉色會(huì)看起來(lái)明顯不好，并且對(duì)于一些女性倆說(shuō)，還會(huì)出現(xiàn)色斑的情況，最常見(jiàn)的情況就是臉色變得發(fā)黃并且暗淡，伴有新生的色斑情況。

4、指甲產(chǎn)生豎紋除了指甲產(chǎn)生白點(diǎn)的癥狀之外，身體處于亞健康的人指甲中還會(huì)出現(xiàn)豎紋的情況，這也表示最近的精神狀態(tài)是比較差的，所以發(fā)現(xiàn)指甲油豎紋的時(shí)候就要適當(dāng)放松一下心情，并且調(diào)節(jié)作息了。

5、飲食口味變重當(dāng)身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)后，特別是在緊張或者是疲勞的時(shí)候，就特別想吃一些口味重的食物，特別是想吃辣的食物，這也是癥狀之一，但是越吃會(huì)越感覺(jué)到疲憊，并且免疫力也會(huì)下降。

6、體重突然變化身體處于亞健康狀態(tài)下，人也沒(méi)有刻意去進(jìn)行減肥，但是在短時(shí)間之內(nèi)體重就會(huì)出現(xiàn)下降的趨勢(shì)，并且去醫(yī)院檢查的話(huà)也不會(huì)和疾病相關(guān)，這是比較明顯的一個(gè)亞健康癥狀。

7、經(jīng)常感覺(jué)口干身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)之下的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常都感覺(jué)到口感的癥狀，原因就是陰虛或者是津液出現(xiàn)嚴(yán)重虧損的情況，并且在精神感到緊張以及焦慮的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)口感的癥狀。

8、經(jīng)常感覺(jué)疲憊根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)報(bào)告顯示，疲憊疲勞感是最明顯的亞健康癥狀之一，站在中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)的話(huà)，經(jīng)常疲憊疲勞就就是因?yàn)闅馓撘约瓣幪摰纫鸬?，并且這也是很多疾病的源頭，這一點(diǎn)要注意。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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