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肥胖指數(shù)公式BMI?法?體重指數(shù)?=?體重(公斤)?除?身高(米)的平方?kg/m2正常體重?:?體重指數(shù)?=?18?-?25超重?:?體重指數(shù)?=?25?-?30輕度肥胖?:?體重指數(shù)?>?30中度肥胖?:?體重指數(shù)?>?35重度肥胖?:?體重指數(shù)?>?40肥胖指的是:由于機體能量攝入長期超——肥胖癥病友康復(fù)指南過消耗量,從而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多而造成的一種疾病癥狀。目前認(rèn)為,當(dāng)一個人的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上,或身體質(zhì)量指數(shù)(body?mass?index,簡稱體重指數(shù),BMl)>25kg/m2?(國外以男性>27kg/m2、女性>25kg/m2為指標(biāo))時,就稱為肥胖。那么過于肥胖怎么辦呢?150-110?我減肥的親身經(jīng)歷今年年初,我過年在家好吃懶做,體重忽忽長到150,那只能用一個詞,慘不忍睹來形容啊,我發(fā)誓,我要減肥!為了減肥,我是吃盡了苦啊,終于在2008年?12月的一天,我降到了120,還是穿著棉襖的!!下面,我說說我這一年來的減肥經(jīng)歷吧。哈哈,我的目標(biāo)是再降10斤,哈哈,胖的瘦的姐妹們,都為我加油吧。過年逛街,深受打擊,自尊心嚴(yán)重受傷,過一段消沉日子,立志減肥。喝減肥茶半個月,實在受不了,天天肚子拉的差點脫水。。。。休養(yǎng)。四月春暖花開,運動減肥,買了跳舞毯,節(jié)奏太快,跟不上,受不了放棄。決定早起鍛煉,兩天后無疾而終。至此,體重仍在140-145附近,可能是衣服穿少的緣故。后來不吃中飯,結(jié)果晚上暴吃,效果不甚理想。也辦過辦健身卡,每天公司附近有一小時泳,稍有效果。但時間太趕了,堅持不下來。朋友介紹蜂蜜減肥,試了試,感覺太餓,不頂事。九月初朋友介紹牛奶減肥,倒是不太餓了,正想再試,三聚氰胺出來不敢喝了?？次疫@個倒霉勁,剛有個比較好的、適合的方法吧,倒是不讓我如意。后來朋友告訴我聽說明一種減肥產(chǎn)品效果是不錯,你不訪可以試試芝?元?左?旋?肉?減?,說這種減肥產(chǎn)品雖然有點貴但是聽說效果非常不錯,到現(xiàn)在也顧不上那么多了就買了一個療程試試,沒想到的是效果真的還不錯兩個月之內(nèi)就從150斤減到了120了我現(xiàn)在不敢再吃了萬一再減下去就顯得偏瘦了,哈哈!

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