網(wǎng)站首頁(yè) 滾動(dòng)新聞 > 正文

糙米是什么米怎么吃（糙米是什么）

2022-05-28 00:46:53 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀 1、1、糙米是稻谷經(jīng)過(guò)脫殼以后直接獲得的米。主要由米糠、胚和胚乳三部分組成。與平時(shí)食用的精米相比，它含有更多的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素

1、1、糙米是稻谷經(jīng)過(guò)脫殼以后直接獲得的米。主要由米糠、胚和胚乳三部分組成。與平時(shí)食用的精米相比，它含有更多的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，并且含有膳食纖維，可以幫助促進(jìn)人體的消化。

2、2、糙米的膳食纖維含量是相應(yīng)白米中含量的6倍多。膳食纖維在預(yù)防人體胃腸道疾病和維護(hù)胃腸道健康方面有突出作用。

3、3、糙米中含有豐富的功能性成分，如氨基丁酸、谷維素、肌醇、谷胱甘肽、二十八烷醇、米糠多糖等。而白米中很少含有或不含這些功能性成分。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：