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導讀 1、波比跳即波比運動，是一種常見的健身運動和體育鍛煉方式。波比是一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一，
1、波比跳即波比運動，是一種常見的健身運動和體育鍛煉方式。波比是一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一，也叫作立臥撐。
2、結合了深蹲、伏地挺身及跳躍一連串的動作，在短時間內(nèi)會將心跳率拉升到將近人體最大值。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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