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什么人吃蛋白粉（什么人吃蛋白粉最好）

2022-05-27 15:36:14 滾動新聞來源：

導(dǎo)讀相信目前很多小伙伴對于什么人吃蛋白粉最好都比較感興趣，那么小編今天在網(wǎng)上也是收集了一些與什么人吃蛋白粉最好相關(guān)的信息來分享給大家

相信目前很多小伙伴對于什么人吃蛋白粉最好都比較感興趣，那么小編今天在網(wǎng)上也是收集了一些與什么人吃蛋白粉最好相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

隨著經(jīng)濟水平的提高，大家對于養(yǎng)生的意識越來越高，而通過蛋白粉膳食營養(yǎng)補充劑的養(yǎng)生功效，不過并不是所有人都知道自己是否適合吃，而市場上的蛋白粉品牌也比較多，其實蛋白粉適用人群很廣，那么什么人吃蛋白粉最好呢？

1、蛋白質(zhì)重度虧損者。飲食基本正常，但因為疾病原因額外消耗蛋白質(zhì)的人，如骨折、燒傷患者。

2、素食主義者。尤其是完全素食主義者，用蛋白粉可改善蛋白攝入不足的情況，但不能完全代替飲食的作用。

3、吃不下優(yōu)質(zhì)蛋白食物者。比如聞到肉味就惡心的孕婦。急性肝炎病人常感到明顯的惡心、嘔吐和食欲不振，需補充易消化吸收又不增加肝臟負擔(dān)的優(yōu)質(zhì)蛋白，可適當(dāng)用蛋白粉。

4、練肌肉的人群。最后，服蛋白粉不能盲目。過量用蛋白粉會給肝腎帶來額外負擔(dān)。肝功能衰竭、出現(xiàn)血氨升高或有肝性腦病前兆時應(yīng)暫時避免攝入蛋白質(zhì)豐富的食物，包括蛋白粉。不建議嬰兒吃蛋白粉，其他人群也不宜過量補充。

5、體質(zhì)差的人群。體質(zhì)差，免疫力低下抵抗力差或營養(yǎng)不良的人，可以通過蛋白粉補充足夠的蛋白質(zhì)，增強身體體質(zhì)，提高身體對病毒細菌的抵抗力和免疫能力。

在平時服用蛋白粉這樣的保健品的時候一定要注意人群的選擇，蛋白粉的攝入量也是要有控制的，如果大量的服用對于某一些人群的身體健康是非常不利的，甚至也會加重身體的各種器官的負擔(dān)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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