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喝水胃不舒服，首先考慮是由于水喝得太多引起的，當(dāng)水大量進(jìn)入胃內(nèi)，導(dǎo)致腸胃迅速擴張，進(jìn)而引起胃不舒服，這種情況，一段時間后即可恢復(fù)。也有可能是由于胃腸功能紊亂導(dǎo)致的，這種情況同時會伴有腹痛、腹脹、惡心等癥狀，這時建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時也要多注意飲食習(xí)慣，不要吃辛辣生冷的食物。

如果喝水多后出現(xiàn)胃不舒服，考慮是有慢性胃炎引起的癥狀。建議平時注意飲食，少食多餐，規(guī)律飲食，吃些容易消化的食物，不能吃生冷、辛辣、油膩等刺激性的食物，如果癥狀無好轉(zhuǎn)，就去醫(yī)院消化內(nèi)科就診，做胃鏡檢查一下，明確診斷后再選擇合適的藥物對癥治療。

喝水以后出現(xiàn)胃脹這種情況，有可能是喝水過多，超過了胃的吸收能力，所以就會導(dǎo)致胃脹，另外喝水過多，出現(xiàn)胃脹也有可能和胃排空延遲有關(guān)，所以出現(xiàn)這種情況的話首先要注意不要喝太多的水，另外就是不要喝得太快，那就是可以使用促進(jìn)胃動力的藥物進(jìn)行治療。

應(yīng)在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據(jù)自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。

因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質(zhì)量不高。而經(jīng)過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán)，也能促進(jìn)大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。

煮開并沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質(zhì)被蒸發(fā)掉，同時又能保持水中對人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質(zhì)相互作用，導(dǎo)致膀胱癌、直腸癌的機會增加。

不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì)。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質(zhì)，而且還有可能含有某些有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見。

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