目前大家應(yīng)該是對吹空調(diào)小腿酸痛什么病 緩解酸痛這樣做！比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于吹空調(diào)小腿酸痛什么病 緩解酸痛這樣做！方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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吹空調(diào)小腿酸痛并不是患有什么疾病，考慮是因為空調(diào)冷風(fēng)對著腿部吹，導(dǎo)致腿部肌肉受涼，繼而肌肉無氧酵解，出現(xiàn)酸痛的感覺。

用中醫(yī)的話講，腿部受到風(fēng)寒侵襲導(dǎo)致營養(yǎng)滋潤功能失調(diào)，肌肉失去營養(yǎng)滋潤，因此會疼痛。

吹空調(diào)小腿酸痛怎么辦2做好腿部保暖

吹空調(diào)小腿酸痛了，那么就不要再繼續(xù)讓空調(diào)風(fēng)對著腿吹了，可以穿上長褲或者長裙，也可以在空調(diào)房中在腿部蓋上小毛毯，做好腿部保暖工作。

按摩緩解

（1）按摩承山穴

承山穴這個穴位屬于足太陽膀胱經(jīng),位于人體小腿后側(cè)正中間,腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時,小腿肚上會出現(xiàn)一個類似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角處就是它。

經(jīng)常按壓此穴,可舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛,對緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時,消除疲勞感。

此外,經(jīng)常按摩此穴還能舒暢同一條經(jīng)絡(luò)上的經(jīng)氣,散寒祛濕,對痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。

（2）彎腰捏腿部

站位，也可坐床上。兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到盡可能低，最好到足背處，反復(fù)5～10次。向前彎腰時，頭要昂起。

（3）普通按摩

用一只手大把抓住肌肉然后五個手指輕柔的往手心里帶力揉按。兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上(腿窩)至下揉按。屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側(cè)面交替敲打小腿肚子。

熱水泡腳緩解

吹空調(diào)小腿酸痛后，可以在晚上時用熱水泡泡腳，能夠改善腿部的血液循環(huán)，祛除寒冷，促進(jìn)代謝，緩解小腿酸痛的癥狀。

另外，在熱水中加入花椒、生姜等常見中藥泡腳，活血通絡(luò)的效果會更好。

外用活絡(luò)油緩解

吹空調(diào)后小腿酸痛，也可以在熱敷或者泡腳后，使用活絡(luò)油、紅花油等舒經(jīng)活絡(luò)的藥油對腿部進(jìn)行按摩，緩解受涼引起的酸痛。

情況嚴(yán)重需就醫(yī)治療

如果使用上述的方法連續(xù)2-3天不見癥狀緩解，則考慮是其他原因引起的小腿酸痛，建議及時到醫(yī)院查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

如何預(yù)防吹空調(diào)小腿酸痛3不直接對著空調(diào)吹

在空調(diào)房中的時候，一定不要對著空調(diào)吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā)，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關(guān)節(jié)痛，周身酸軟等癥狀。

準(zhǔn)備小毛毯

在吹空調(diào)的時候，如果是長時間坐著，由于腿部的血液循環(huán)不良，膝蓋、腿部就會更容易受涼，這時候可以準(zhǔn)備一個小毛毯，講真?zhèn)€腿部包裹住，避免受涼。

溫度不宜過低

吹空調(diào)時溫度不宜過低，以免凍感冒或者凍的關(guān)節(jié)、腿疼。建議將空調(diào)怎讀調(diào)為24度，室內(nèi)溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。

夜間不宜吹空調(diào)

對于一些經(jīng)常因為吹空調(diào)而膝關(guān)節(jié)痛的人群而言，建議在夜間的時候不要吹空調(diào)，首先是因為夜間氣溫下降，不吹空調(diào)也是可以忍受的，再者夜間開空調(diào)，許多人即便蓋上被子吹空調(diào)，都會出現(xiàn)踢被子、受涼的情況。

空調(diào)吹多了的危害4傷害子宮，容易引起痛經(jīng)情況

女人天性怕冷，體質(zhì)屬陰，在來例假的時候體質(zhì)也會比較差，如果一直待在空調(diào)房里，會讓子宮受寒，全身的氣血淤滯不通暢，容易引發(fā)痛經(jīng)。本身體寒的女性更容易中招，要當(dāng)心引起惹上宮寒。

對關(guān)節(jié)不好，會傷害到頸椎

夏天為了涼快些，我們基本都是穿短袖短褲，膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等直接暴露在冷氣中，長期下去，容易引起關(guān)節(jié)、肌肉疼痛等表現(xiàn)，甚至比較容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎等。

容易引起呼吸疾病

房間里開空調(diào)的話，基本就是開一整天或者是一整晚?？照{(diào)不僅是冷空氣的刺激，還有可能散步一些致病的物質(zhì)。特別是對于患有呼吸道慢性疾病的患者來說，常吹空調(diào)嚴(yán)重的話，輕一點(diǎn)的情況是一直咳嗽，嚴(yán)重的話可能會誘發(fā)哮喘。

小心患上面癱

吹空調(diào)的時候，我們一般不會只對著臉部吹，這是因為如果一直對著臉部吹的話，容易患上面癱。這是因為天氣炎熱流汗也會增多，這時候毛細(xì)血管打開，當(dāng)臉部的血管受到冷氣的刺激會引起痙攣，出現(xiàn)了血液循環(huán)的障礙，就會引起“面癱”。

血壓升高

突然從一個炎熱的環(huán)境進(jìn)入一個寒冷的環(huán)境會讓我們的血壓升高，這種現(xiàn)象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的癥狀也非常明顯，就是會讓我們的血壓在短時間里升高約20~30毫米汞柱。

干眼癥

如果我們長期待在空調(diào)房里，空調(diào)吹出來的冷氣，會讓我們淚液快速蒸發(fā)，而長期的淚液的減少，可能會導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

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