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導(dǎo)讀 相信目前很多小伙伴對于三級跳遠怎么跳都比較感興趣，那么小編今天在網(wǎng)上也是收集了一些與三級跳遠怎么跳相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠
相信目前很多小伙伴對于三級跳遠怎么跳都比較感興趣，那么小編今天在網(wǎng)上也是收集了一些與三級跳遠怎么跳相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。
相信大家在生活中都見過三級跳了，而且在很多運動會上都是會舉行三級跳這個項目的，所謂的三級跳是一種速度、爆發(fā)和技巧并重的的一個體育項目，很多人都想知道，三級跳遠怎么跳？下面小編給大家解答一下。
1、首先是助跑，助跑步數(shù)一般從起點向后走12步19步，跑時出七分力，身體前傾。
2、接著是第一跳，保持身體平衡，盡量保證助跑速度。
3、然后是第二跳，身體騰空，幅度要大。盡可能保證騰空時間與騰空距離。
4、再接著是第三跳，爆發(fā)身體平衡下可以掌控的力量，向前上方45度角跳。
5、最后是落地，雙腿微彎，雙腳分開，腳前掌著地，保持平衡。
以上就是關(guān)于三級跳遠怎么跳的一些技巧介紹了，要是不知道的朋友，可以參考以上介紹的技巧，希望能夠幫助到大家。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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