目前大家應(yīng)該是對(duì)做平板支撐會(huì)傷腰嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于做平板支撐會(huì)傷腰嗎方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

不正確的姿勢(shì)可能會(huì)傷腰。

做平板支撐要姿勢(shì)保持正確，不然可能會(huì)導(dǎo)致背部肌肉過(guò)度伸展，進(jìn)而導(dǎo)致腰疼、損傷等情況，在做平板支撐的時(shí)候建議收緊腹部和臀部，將背部保持水平的狀態(tài)。

但是如果是本身就有腰椎間盤(pán)或者腰椎結(jié)構(gòu)問(wèn)題的人建議不要做平板支撐，不然會(huì)導(dǎo)致腰椎的壓力過(guò)大，進(jìn)而加重病情。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：