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月經(jīng)期間出現(xiàn)喉嚨疼痛，考慮是受涼的原因引起，生理期間盡量不要亂服用藥物，月經(jīng)期間不建議使用寒涼性的食物，可以多喝水，清淡飲食，不吃生冷辛辣刺激性食物，不吃油炸燒烤類食物，避免受涼熬夜勞累，注意休息保暖。

月經(jīng)期上火，常常會表現(xiàn)為口唇干裂，并且出現(xiàn)喉嚨不舒服干痛等情況，還會表現(xiàn)為大便出現(xiàn)干燥。這種情況最好的方法就是喝熱的白開水，而且要多喝，促進(jìn)腸道蠕動，可以減輕上火的癥狀。另外，在日常的生活當(dāng)中，多吃新鮮的蔬菜水果，都有利于緩解上火的癥狀。

上火不會影響導(dǎo)致月經(jīng)延遲。

女性上火是由于吃辛辣、刺激食物導(dǎo)致口腔潰瘍，或面部痤瘡甚至引起便秘。但卻不會因為上火而影響卵巢的內(nèi)分泌和排卵功能，所以就不會導(dǎo)致月經(jīng)周期推后。導(dǎo)致女性月經(jīng)推遲的原因特別多，最常見的就可能是長期熬夜或壓力過大。甚至是由于過度減肥以后影響卵巢的內(nèi)分泌功能，就會出現(xiàn)月經(jīng)推遲還可能會導(dǎo)致閉經(jīng)。

女性生理期，卵巢很容易就發(fā)寒，這樣容易引起月經(jīng)不調(diào)等，這個時候喝點紅糖水的話，不僅能夠活血散寒，為身體補鐵補血，還能夠促進(jìn)身體排出污血哦。

非常適合經(jīng)期受寒或因瘀血而導(dǎo)致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼小腹冷痛等女性。

百合很多人都吃過的，它的營養(yǎng)價值也是非常高的，而且還有延緩衰老的作用。百合還富含果膠，能夠加強腸道的蠕動，促進(jìn)排便。女性如果在月經(jīng)期間吃百合的話，更加有利于將身體內(nèi)的毒素排出來，達(dá)到排毒、養(yǎng)顏等作用。

紅豆有利水消腫的效果，而且吃它能養(yǎng)心，排污血。最主要的是，其含有鐵質(zhì)，吃它幫助行氣補血，促進(jìn)血液流動，讓經(jīng)血排出更加順暢。

經(jīng)期適當(dāng)吃豬血能夠為身體補充消耗掉的鐵元素，同時還能清除體內(nèi)有害的物質(zhì)，讓身體中的垃圾減少。對于經(jīng)期排污血也有一定的效果，所以說，經(jīng)期的時候，可以煮一些豬血湯食用。

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