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1合理飲食

風(fēng)寒感冒期間飲食要以清淡為主，要避免吃辛辣刺激的食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補(bǔ)食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅(qū)出。風(fēng)寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物。

風(fēng)寒感冒的起因主要是勞累或沒有休息好，再加上受寒，才引發(fā)了風(fēng)寒感冒，所以一旦感冒了，一定要注意多休息，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，減少外出和勞累。

多喝水可以補(bǔ)充體內(nèi)水分，尤其是在冬天干燥的空氣中，感冒了是非常難受的，多喝水可以幫助體內(nèi)血液循環(huán)，加快排出體內(nèi)的代謝廢物和感冒病毒。

風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪侵襲而致，所以日常要注意保暖，感冒期間要適當(dāng)多穿衣服，比平時(shí)穿得更暖和些，避免再次受涼而加重感冒。

泡腳可以幫助我們身體產(chǎn)熱，還會促進(jìn)發(fā)汗，能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，通過毛孔排出體外，但是泡腳不要出大汗，以微微出汗為宜，而且泡腳前中后都要注意保暖，不可受寒。

鼻涕的顏色會變淡，不會濃稠黏膩，然后體溫有高燒或是低燒恢復(fù)到正常值。

食欲開始恢復(fù)，平常會比較困乏，但是睡醒之后鼻塞的癥狀會減輕不少。

咳嗽會減輕，如果咳嗽的時(shí)候有痰的話會由之前的黃痰或是白痰變?yōu)榍灞翘椋蚴侵桓杏X到有痰，但是在咳嗽的時(shí)候咳不出痰。

咽炎，鼻炎，氣管炎

肺炎：感冒，即急性上呼吸道感染，是指鼻和咽部的炎癥，但如果未得到控制，炎癥向下蔓延則可發(fā)展為支氣管炎、肺炎并導(dǎo)致哮喘的復(fù)發(fā)。

病毒性心肌炎：病毒侵犯心肌所致。

病毒性腦膜炎：在機(jī)體免疫力和抵抗力下降的情況下，腦膜炎雙球菌就會由呼吸道進(jìn)入血液，而后達(dá)到顱內(nèi)，引起腦膜炎發(fā)生炎癥性改變，出現(xiàn)一系列臨床癥狀。

腎炎：腎炎是機(jī)體對鏈球菌入侵的免疫反映。，但是如果你的免疫力低下，又是過敏體質(zhì)，鏈球菌就會下行到腎臟，引起雙腎彌漫性病變。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等許多嚴(yán)重疾病：西醫(yī)理論認(rèn)識，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由鏈球菌感染所引起的。當(dāng)人體發(fā)生感冒后，其抵抗疾病的能力及自身免疫力下降，容易感染鏈球菌。

中耳炎：咽鼓管開口在咽部，當(dāng)打哈欠或吞咽時(shí)，咽鼓管開放，有少量氣體進(jìn)入中耳，維持鼓膜內(nèi)外氣壓的平衡。由于小兒生長發(fā)育尚未成熟，咽鼓管比較短且直，感冒后，炎癥極易波及短而直的咽鼓管，進(jìn)而累及中耳。

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