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高血壓能吃南瓜。

高血壓是由于隨著人體年齡的增長(zhǎng)、體重的增加、精神環(huán)境因素等引發(fā)的一種疾病。高血壓應(yīng)當(dāng)多吃南瓜，前提是沒(méi)有糖尿病之類(lèi)的。南瓜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，藥用價(jià)值很高。南瓜含有豐富的維生素A、維生素C、鈣、色氨酸和纖維素等，南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者。因此 高血壓的病人是完全可以吃這種食物的，而且對(duì)身體有很好的保健作用。

高血壓還可以吃什么
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高血壓患者吃南瓜是對(duì)身體有好處的，且高血壓患者還可以吃芹菜降壓。但實(shí)際上高血壓患者最主要注意：減少食鹽攝入，避免情緒緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，生活飲食規(guī)律，足夠的睡眠，合適的降壓藥物多重控制血壓的，當(dāng)然還要減肥，這樣良好的作息才能避免血壓升高。

高血壓不能吃的食物3忌食飽和脂肪酸含量高食物

這類(lèi)食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過(guò)高，誘發(fā)冠心病。像牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。

忌食重口味食物

吃的時(shí)候過(guò)癮，辛辣刺激、神經(jīng)興奮是導(dǎo)致血壓升高的重要因素。像辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌咸菜、各種醬菜還是不要吃最好。

忌食脹氣食品

像番薯、干豆類(lèi)容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過(guò)高，因此還是少吃。

吃南瓜的注意事項(xiàng)4南瓜忌加菠菜

南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。

南瓜忌加紅薯

皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

南瓜忌加羊肉

這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等等一些疾病?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

南瓜忌加醋

醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

南瓜忌加帶魚(yú)

帶魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用，但與南瓜同食會(huì)身體不利。

南瓜忌加紅棗

紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)加重消化不良等癥狀。

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