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哪些水果糖分高不宜多吃（哪些水果糖分高）

2022-05-19 09:59:09 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀含糖量高的水果有荔枝、龍眼、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、桃、石榴、柿子、橘子等。含糖量低的水果：紅柿含糖量2%，西瓜、哈密瓜含糖量4%-5%

含糖量高的水果有荔枝、龍眼、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、桃、石榴、柿子、橘子等。

含糖量低的水果：紅柿含糖量2%，西瓜、哈密瓜含糖量4%-5%，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃、李、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋(píng)果、菠蘿含糖量低于12%。

香蕉、龍眼、荔枝、柿子含糖量14% ~ 16%。

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