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不建議泡一個(gè)小時(shí)，泡20-30分鐘左右即可。

泡腳是一種較為舒適的養(yǎng)生方式，又稱足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，泡腳比較好操作，哪怕什么都不放，只是用熱水泡泡腳也可以，既解乏，又利于睡眠，如果在泡腳的水中加入對(duì)癥的中藥，還可以起到保健作用，一般來(lái)說(shuō)，用熱水泡20-30分鐘左右即可，泡久了會(huì)容易氣血運(yùn)行過(guò)快，出現(xiàn)頭暈、口干等不適癥狀，反而不利于身體養(yǎng)護(hù)。

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