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導(dǎo)讀 鴨坐也叫蘿莉坐。坐姿因形似鴨子的坐姿而得名。女性骨盆結(jié)構(gòu)更適合坐鴨，很多人認(rèn)為坐鴨更適合女性。坐鴨也用于游泳等運動的訓(xùn)練中。“鴨坐
鴨坐也叫蘿莉坐。
坐姿因形似鴨子的坐姿而得名。
女性骨盆結(jié)構(gòu)更適合坐鴨，很多人認(rèn)為坐鴨更適合女性。
坐鴨也用于游泳等運動的訓(xùn)練中。
“鴨坐”的坐姿主要考驗膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的靈活性。
柔韌性鍛煉是提高肌肉、肌腱、韌帶等軟組織跨關(guān)節(jié)的伸展性。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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