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導(dǎo)讀 目前關(guān)于大家提出的下腰該怎么做 如何練習(xí)下腰這個(gè)問題，大家都希望能夠得到一個(gè)答案，那么小編今天就去收集了一些下腰該怎么做 如何練習(xí)...
目前關(guān)于大家提出的下腰該怎么做 如何練習(xí)下腰這個(gè)問題，大家都希望能夠得到一個(gè)答案，那么小編今天就去收集了一些下腰該怎么做 如何練習(xí)下腰相關(guān)的內(nèi)容來分享給大家，如果大家感興趣的話可以接著往下看。
俯臥地板，雙手放在兩側(cè)，慢慢向上撐起保持一定時(shí)間。
反復(fù)幾次后，雙腿曲起，腳心與額頭保持一致，跪立，小腿與身體成九十度。
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