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導(dǎo)讀 目前關(guān)于大家提出的長高個子的秘訣 長高個子的秘訣簡述這個問題，大家都希望能夠得到一個答案，那么小編今天就去收集了一些長高個子的秘訣...
目前關(guān)于大家提出的長高個子的秘訣 長高個子的秘訣簡述這個問題，大家都希望能夠得到一個答案，那么小編今天就去收集了一些長高個子的秘訣 長高個子的秘訣簡述相關(guān)的內(nèi)容來分享給大家，如果大家感興趣的話可以接著往下看。
平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙杠，女孩可以跳繩，打羽毛球；
合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產(chǎn)品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關(guān)鍵；
鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。少喝碳酸飲料；
少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
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