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導(dǎo)讀 首先準(zhǔn)備一條軟尺，卷尺還是直尺都可以，前提是軟的繩狀的。測(cè)量腰圍時(shí)身體要直立，兩臀自然下垂，呼吸保持平穩(wěn)，取髂骨上，肋骨下最窄的部...
首先準(zhǔn)備一條軟尺，卷尺還是直尺都可以，前提是軟的繩狀的。
測(cè)量腰圍時(shí)身體要直立，兩臀自然下垂，呼吸保持平穩(wěn)，取髂骨上，肋骨下最窄的部分，用軟尺纏繞一圈腰部。
注意如果是自己量時(shí)從后往前纏繞一圈，這樣自己就能在前面看見自己腰圍的尺寸了。
測(cè)量髂骨圍即是測(cè)量臀圍，測(cè)量時(shí)雙臀并攏直立，兩臀自然下垂，取臀部最突出的地方，水平測(cè)量一周。
一樣最好從后往前纏繞軟尺，這樣自己就能在前面看見自己的臀圍了。
語音朗讀
腰圍和髂骨圍怎么量，首先準(zhǔn)備一條軟尺，卷尺還是直尺都可以，前提是軟的繩狀的。測(cè)量腰圍時(shí)身體要直立，兩臀自然下垂，呼吸保持平穩(wěn)，取髂骨上，肋骨下最窄的部分，用軟尺纏繞一圈腰部。注意如果是自己量時(shí)從后往前纏繞一圈，這樣自己就能在前面看見自己腰圍的尺寸了。測(cè)量髂骨圍即是測(cè)量臀圍，測(cè)量時(shí)雙臀并攏直立，兩臀自然下垂，取臀部最突出的地方，水平測(cè)量一周。一樣最好從后往前纏繞軟尺，這樣自己就能在前面看見自己的臀圍了。
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