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清腸道排宿便最有效的方法蔬菜汁(綠色面團(tuán)用什么蔬菜汁)

2023-06-14 22:48:19 知識(shí)問(wèn)答 來(lái)源:
導(dǎo)讀 綠色面團(tuán)用菠菜汁。菠菜,藜科菠菜屬一二年生草本綠葉類蔬菜。根呈圓錐狀,帶紅色、較少為白色,莖直立且中空,不分枝或有少數(shù)分枝。菠菜葉...

綠色面團(tuán)用菠菜汁。菠菜,藜科菠菜屬一二年生草本綠葉類蔬菜。根呈圓錐狀,帶紅色、較少為白色,莖直立且中空,不分枝或有少數(shù)分枝。菠菜葉呈現(xiàn)戟形至卵形,顏色為鮮綠色,全緣或有少數(shù)牙齒狀裂片。

菠菜汁面條做法

挑選鮮嫩的菠菜葉,莖稈盡量去掉,在開(kāi)水中焯一下去除草酸,大約30秒鐘后撈出,切成段備用。將切好約150克菠菜放進(jìn)榨汁機(jī)中,加入250克清水,適量的鹽入底味,開(kāi)動(dòng)機(jī)器一起打成菜汁。

打好的菠菜汁,重復(fù)過(guò)篩3次,只保留純汁水,有雜質(zhì)的部分扔掉,再準(zhǔn)備雞蛋一個(gè),面粉500克。盆中緩緩放入菠菜水和雞蛋液,邊倒邊攪拌,一直攪出面絮的樣子,就像普通的和面那樣,只不過(guò)清水換成了菠菜汁。

等出現(xiàn)面絮后下手揉成面團(tuán),能達(dá)到盆光、面光、手光的狀態(tài)就行,面團(tuán)活成略干一些,這樣搟面條會(huì)比較筋道,蓋上一層保鮮膜,讓面團(tuán)靜置30分鐘,等時(shí)間到了,取出面團(tuán),隨便揉幾下,把面團(tuán)切成3份,分別搟成薄的面片,撒上一些干面粉防粘。

兩面多撒干粉,正反重復(fù)折疊,然后切成面條的樣子,寬細(xì)度按照個(gè)人的喜好來(lái),切好之后,抖散再撒些干面粉防粘。水開(kāi)后可以下面條了,大火煮5分鐘左右出鍋,過(guò)一遍涼水,就可以弄成湯面、炸醬面,大骨面,健康營(yíng)養(yǎng)又美味。


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