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1-2個即可。

生蠔味道鮮美可口，富含營養(yǎng)，在新鮮的生蠔中含有蛋白質(zhì)、膽固醇、鈣、磷、鋅、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥栍醒a充營養(yǎng)、強健身體、促進發(fā)育的作用，一般每天吃1-2個常規(guī)大小的生蠔，即可滿足人體一天所需的鋅含量，也不會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩、消化不良的情況，若過多的食用生蠔，反而不利于身體健康。

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