目前大家應該是對怎樣預防坐骨神經(jīng)痛,預防坐骨神經(jīng)痛的方法比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于怎樣預防坐骨神經(jīng)痛,預防坐骨神經(jīng)痛的方法方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1

一大部分的坐骨神經(jīng)痛都是由于椎間盤突出所致，所以，如果從事的工作需要長時間坐著，應盡量每隔一段時間就站起來活動活動。

若是實在難以割舍，選擇高跟鞋的時候也應該穿鞋跟在4厘米以下的，切忌穿著高跟鞋快跑和跳舞，最好能改穿平底鞋。

保暖不僅僅是在冬天需要注意，而是一年四季都要提高警惕。

保護好腰部和腿部，運動出汗后，要及時換洗內衣，防止潮濕的衣服穿在身上直到被捂干。而且，在出汗后也，不宜立即洗澡，應該等到全身的汗都干了之后再洗，以防受涼、受風。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：