目前大家應該是對開合跳能代替跳繩嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于開合跳能代替跳繩嗎方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

不能。

雖然開合跳和跳繩都是上跳的動作，并且開合跳在能量消耗和強度上都要高于跳繩，但是兩者鍛煉的肌肉群是不一樣的，所以不能互相替代。

開合跳主要鍛煉的大腿上的股四頭肌和小腿上的比目魚肌和腓腸肌，而跳繩主要鍛煉的是大腿后側的股二頭肌和臀大肌。

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