目前大家應(yīng)該是對(duì)體內(nèi)濕熱重怎么調(diào)理比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于體內(nèi)濕熱重怎么調(diào)理方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

體內(nèi)濕熱者，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：

生活方式

對(duì)于體內(nèi)濕熱的人群來說，要多注意自己的生活方式，適度飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持飲食清淡；其次需要注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣，早睡早起，定期鍛煉身體。

中藥治療

體內(nèi)濕熱的人群，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行中藥治療，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用像黃芩、黃連、厚樸、半夏、白術(shù)、茯苓、蒲公英和金銀花等藥物，具體藥物的用法用量需咨詢醫(yī)生。

中醫(yī)療法

除了中藥治療之外，體內(nèi)濕熱中的人，還可以通過中醫(yī)療法治療疾病，可以進(jìn)行針灸去濕熱，如針灸中脘、足三里、陰陵泉三個(gè)穴位，可以健脾，促進(jìn)脾胃運(yùn)化水濕，陰陵泉是脾經(jīng)的合穴。

注意事項(xiàng)

對(duì)于體內(nèi)濕熱人群來說，應(yīng)該避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等，不抽煙喝酒，不熬夜；同時(shí)限制食鹽的攝入，否則會(huì)加重濕熱。

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