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溫陽(yáng)的食物。

陽(yáng)虛的吃溫陽(yáng)的食物補(bǔ)最快，因?yàn)殛?yáng)虛主要的表現(xiàn)就是周身胃寒怕冷等虛寒癥狀，飲食上食用一些溫?zé)犷?lèi)的食物溫陽(yáng)化氣效果會(huì)比較好；常見(jiàn)的溫陽(yáng)的食物有桂圓、韭菜、大蒜、洋蔥等等。

但是食物食用后作用的效果較慢，陽(yáng)虛需要盡快得到改善的話(huà)建議還是食用一些溫陽(yáng)的中藥材效果會(huì)更好一些，比如鹿茸、鎖陽(yáng)、巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉等。

此外，部分調(diào)料也有一定的助陽(yáng)作用，食用后能幫助身體產(chǎn)熱，進(jìn)而幫助補(bǔ)陽(yáng)，比如小茴香、肉桂、蔥、姜、蒜、辣椒等等。

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