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眼睛干澀最常見的原因就是用眼過(guò)度，如長(zhǎng)時(shí)間看書、電腦辦公、汽車駕駛及其他精細(xì)作業(yè)等，導(dǎo)致用眼疲勞，熒光輻射，眨眼次數(shù)過(guò)少，引起淚液分泌較少而出現(xiàn)眼干眼澀的癥狀。平時(shí)應(yīng)改善用眼習(xí)慣，用眼每隔1小時(shí)，就休息5分鐘，可以遠(yuǎn)眺或者用溫水沖洗眼睛，有助于改善眼睛的干澀感。

各種煙霧、紫外線刺激、空氣污染、高溫環(huán)境工作、長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)或暖氣環(huán)境下、氣候干燥等情況，眼內(nèi)的水分、淚液很容易蒸發(fā)，出現(xiàn)眼干眼澀。眼睛容易干澀者，出門建議能配上眼鏡；室內(nèi)開暖氣時(shí)，配個(gè)加濕器；平時(shí)多喝綠茶、烏龍茶、鐵觀音等有益于改善眼干。

佩戴隱形眼鏡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，佩戴方式不對(duì)，都會(huì)引起眼部不適。本身隱形眼鏡的鏡片有吸水的作用，會(huì)吸收角膜表面的淚水，若配戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，再加上空氣干燥水分不斷揮發(fā)或用眼過(guò)度致淚水不足，則更加會(huì)引起眼鏡干澀。一般建議長(zhǎng)時(shí)間看書、工作、用電腦時(shí)，盡量佩戴框架眼鏡。

藥物使用不當(dāng)，如眼藥水滴太勤會(huì)傷眼，而長(zhǎng)期應(yīng)用某些治療青光眼或者其他疾病的眼藥水，都會(huì)造成淚液分泌不足而引起眼部干澀不適。還有些降壓藥或精神安定劑會(huì)影響到淚膜，經(jīng)常使用某些避孕藥，會(huì)減少淚液的產(chǎn)生。

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