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導(dǎo)讀 堅(jiān)果類食物分為兩類：一是樹堅(jiān)果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、栗子、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等。二是種子，包括花生、葵花籽
堅(jiān)果類食物分為兩類：一是樹堅(jiān)果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、栗子、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等。
二是種子，包括花生、葵花籽、南瓜子、西瓜籽等。
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