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組成：羊肉100g、大米150g。

制法：羊肉洗凈，切成碎末備用。將大米淘凈，放入鋁鍋中，加清水適量煎煮，煮至半熟時(shí)，加入羊肉末，攪勻，繼續(xù)煮至粥成。

服法：食粥。

按語：本粥具有滋補(bǔ)腎陰，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)止痛之功。用治肝腎不足所致的痛經(jīng)，腰部酸脹，經(jīng)色黯淡等。

組成：母雞1只大米50g

制法：宰雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，放入鋁鍋中，加入清水適量，先用武火燒沸,再用膠火燉至雞熟。撈出雞，打去浮油,約留1000g雞汁，加入淘凈的大米，同煮為粥。

服法：食粥。

按語：本方具有滋補(bǔ)氣血，安養(yǎng)五臟之功。用治氣血不足所致的痛經(jīng)。

組成：牡丹花2朵、雞蛋5個(gè)、牛奶250g、面粉200g、白糖150g、小蘇打少許。

制法：將牡丹花去芯洗凈,摘下花瓣切成絲。把雞蛋去殼打花，同牛奶、白面、白糖、小蘇打混拌在一起，攪平，倒一半在開了鍋的濕屜布上,攤平，上面撒勻牡丹花絲，然后再倒入另一半混合料，攤平，蒸20分鐘，扣在案板上，再撒上牡丹花絲即成。

服法：食用。

按語：本方具有益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛之功。

組成：當(dāng)歸150g、黃芪150g、紅棗100g、白酒500ml。

制法：將紅棗、當(dāng)歸片、黃芪片洗凈，置凈紗布袋中扎好口，投入盛酒的容器中，加蓋密封。

服法：每次10ml，每日2次，于行經(jīng)前5天開始服用。

按語：本酒具有補(bǔ)氣生血，活血調(diào)經(jīng)止痛之功。用治氣血不足所致的痛經(jīng),若兼見血瘀者,效果更佳。

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