目前大家應(yīng)該是對手機(jī)依賴癥有什么表現(xiàn),手機(jī)依賴癥的解決措施比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于手機(jī)依賴癥有什么表現(xiàn),手機(jī)依賴癥的解決措施方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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手機(jī)依賴癥者對手機(jī)有著過度的依賴，如沒有信號或信號減弱便感到煩躁，總是不由自主地翻看手機(jī)，一時不見手機(jī)就煩躁難安，手機(jī)電池還未用完就急著充電等。此外，過多地利用手機(jī)進(jìn)行溝通也是其中的一種表現(xiàn)，如與朋友之間明明相隔不遠(yuǎn)，卻非要通過手機(jī)進(jìn)行聯(lián)系；等人時總是頻繁打手機(jī)問對方身在何處，否則就覺得心里不踏實。

患有手機(jī)依賴癥的人往往是那些“手機(jī)史”較長、性格有點孤僻、不太自信者。日常生活中，過多地通過手機(jī)來建立和維持自己的人際圈，借助手機(jī)來排解孤獨(dú)感甚至是證明自己的存在，時間一久，對手機(jī)的依賴性就增強(qiáng)了。

克服手機(jī)依賴癥最有效的辦法就是多建立面對面的交流，如可以在工作、學(xué)習(xí)或生活的閑暇時間參加一些聯(lián)誼活動，定時和幾個固定好友小聚談天來排解抑郁情緒等。

在現(xiàn)實生活中積極與人接觸，多讀書、多看報，通過自我約束逐漸減少手機(jī)的使用頻率，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移走。

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