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維生素C具有抗氧化作用，食用維生素C能清除體內(nèi)自由基，抑制皮膚黑色素的形成，同時對已經(jīng)產(chǎn)生的黑色素能起到淡化作用，還能夠防止黑斑和雀斑的形成，讓皮膚更加柔嫩白皙。

維生素C是身體所需要的一種維生素，在日常生活中，適量的食用一些維生素C能促進免疫球蛋白的合成，同時還能夠增加T淋巴細胞的數(shù)量和活力，能幫助增加機體免疫力，能提高身體的抗病邪能力。

維生素c是身體所必需的一種維生素，當(dāng)機體出現(xiàn)維生素C含量不足時，就容易誘發(fā)壞血病，適量食用維生素C能起到預(yù)防壞血病的作用。

因此，維生素C又稱抗壞血酸，缺乏維生素C需要及時補充，因為體內(nèi)維生素C缺乏還會引起毛細血管的滲透性增加從而導(dǎo)致牙齦的出血，鼻腔的出血，而經(jīng)常食用維生素C泡騰片能預(yù)防此類情況的發(fā)生。

有美白的功效，但是一般不是很明顯。

維生素C有抗氧化的作用，因此食用維生素C可以幫助皮膚抵抗黑色素，還能抑制面部面部斑點的形成，但是美白僅僅靠吃維生素C效果是不大的，最主要還是防曬，如果每天不曬太陽的話，皮膚是很大程度上會比較的白的，維生素C主要還是做營養(yǎng)素的補充，如果身體不缺維生素C的話，還是不要吃維生素C藥劑為好。

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