目前大家應(yīng)該是對紅薯代替米飯可以減肥嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于紅薯代替米飯可以減肥嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

有一定輔助減肥效果。

由于紅薯中含有豐富的纖維素和淀粉，因此進食后會帶來較強的飽腹感，相比于米飯來說其優(yōu)勢是攝入量更少但產(chǎn)生的飽腹感是一樣的。同時紅薯能阻止脂肪和膽固醇在腸內(nèi)的吸取，又能分解體內(nèi)的膽固醇，促進脂質(zhì)的新陳代謝，可以有效地預防人體營養(yǎng)過剩，抵制肥胖癥的發(fā)生，在減肥時代替米飯吃是有一定輔助減肥效果的。

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