目前大家應(yīng)該是對(duì)冬天手足皸裂吃什么,怎樣預(yù)防手足皸裂比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于冬天手足皸裂吃什么,怎樣預(yù)防手足皸裂方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1凍蹄

原料：豬蹄1只，豬肉皮250克，姜塊10克，蔥絲、桂皮、料酒、醬油、綿白糖各少許。

做法：先將豬蹄、豬肉皮去毛，洗凈。放入沸水鍋中，稍煮一下，撈出，洗凈。再放入砂鍋內(nèi)，加入醬油、糖、蔥、姜、料酒、桂皮、白糖。放清水適量，以淹沒豬蹄為度。用旺火燒沸，然后移微火上燜，直到燉爛為止，將浮油撇去。豬蹄放入盤中，冷卻后，改切成片，澆原湯即成。佐膳食用。

功效：滋陰托瘡。適用于手足皸裂者。

原料：糯米50克，紅棗40克，芝麻25克，白糖適量。

做法：先將糯米洗凈，紅棗洗凈、去核。芝麻洗凈，用小火焙熟，趁熱時(shí)碾成粉末。在砂鍋內(nèi)放糯米，加清水適量。用旺火燒滾，投入紅棗、芝麻，再改用小火，邊煮邊攪動(dòng)直到熟為止。臨吃前，可放入白糖調(diào)味。可以當(dāng)點(diǎn)心食用。

功效：滋潤(rùn)養(yǎng)身。適用于手足皸裂者。

原料：綠茶0.5克，芝麻4克，紅糖25克。

做法：先將芝麻炒熟，研成末。然后和綠茶、紅糖一起放入80℃開水中，沖沏即成。分3次溫服，每天1劑。

功效：滋肝養(yǎng)腎，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用于手足皸裂者。

冬季氣候比較寒冷且干燥，這時(shí)人體的汗液較少，皮膚容易干裂起皺，所以應(yīng)該特別注意對(duì)手和足部的防寒保暖。可經(jīng)常用溫?zé)崴菹词帜_，之后可涂擦一些油脂性的護(hù)膚品，以免發(fā)生凍瘡，從而加劇手足皸裂。

平時(shí)應(yīng)注意飲食的多樣化，應(yīng)多吃水果和蔬菜，多飲水。還應(yīng)適量攝入含有豐富蛋白質(zhì)的食物，以保持皮膚的水分和彈性，防止手足皸裂的發(fā)生。

在日常生活中，要注意洗手和洗腳時(shí)，避免用堿性過強(qiáng)的肥皂、堿水及其他洗滌劑，以免傷害手足部的皮膚。

在容易引起職業(yè)性手足皸裂的環(huán)境中工作，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)手和足部的保護(hù)。

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