目前大家應(yīng)該是對(duì)青光眼吃什么食物好,預(yù)防青光眼的方法比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于青光眼吃什么食物好,預(yù)防青光眼的方法方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1二冬粥

原料：天冬、麥冬各15克，粳米120克，冰糖適量。

做法：將粳米洗凈，用天冬、麥冬煮水，煮成二冬粥，加冰糖適量調(diào)味即成。每日2次，每次1小碗。

功效：適用于閉角型青光眼患者。

桂圓紅棗湯

原料：桂圓肉20克，紅棗20枚。

做法：桂圓肉、紅棗同煮至成湯即可。每日1劑。

功效：適用于老年青光眼患者。

二豆糕

原料：扁豆、豌豆各35克，米粉250克。

做法：將扁豆、豌豆磨粉，然后加入米粉攪拌均勻，上鍋蒸為豆糕即可食用。分次食用。

功效：適用于閉角型青光眼患者。

柴苓燉母雞

原料：柴胡、茯苓各15克，母雞1只（約1000克），蔥、生姜、料酒、精鹽各適量。

做法：母雞去毛和內(nèi)臟，洗凈，將柴胡、茯苓放入雞腹，置砂鍋內(nèi)，加入蔥、生姜、料酒、精鹽及清水各適量，武火燒沸后改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成。分餐食用，吃肉喝湯。

功效：滋補(bǔ)肝腎。適用于陰虛火旺的青光眼患者。

葡萄姜蜜汁

原料：新鮮葡萄、生姜、綠茶、蜂蜜各適量。

做法：將新鮮葡萄、生姜洗凈，分別搗碎或切碎，用潔凈的紗布絞汁備用，再以沸水沖浸濃綠茶1杯，兌入葡萄汁和姜汁各50毫升，調(diào)入適量蜂蜜，攪勻即可。趁熱頓服。

功效：補(bǔ)氣健脾。適用于開角型青光眼患者。

預(yù)防青光眼的方法2保持心態(tài)平和

避免心情郁悶、過度激動(dòng)，因?yàn)檫@些情緒均可使眼神經(jīng)血管調(diào)節(jié)功能失調(diào)，導(dǎo)致睫狀體充血，使房水產(chǎn)生過多、瞳孔散大、眼壓升高，從而引起青光眼。

保持良好的睡眠

睡眠不安或失眠，就容易導(dǎo)致眼壓升高，從而誘發(fā)青光眼，尤其對(duì)于眼壓較高的人更是如此，因此就要睡好覺。每晚睡前用溫水泡腳也可降低眼壓。

睡前少飲水

不要在短時(shí)間內(nèi)或晚睡前喝大量的水，以防眼內(nèi)房水增多，眼壓升高。

避免長時(shí)間待在光線暗的環(huán)境中

在暗室工作的人，最好每1～2小時(shí)就走出暗室或適當(dāng)開燈照明?？措娪皶r(shí)，也不要看光線較暗的?？措娨晻r(shí)應(yīng)在有弱光的環(huán)境下看。夜間失眠時(shí)應(yīng)將燈打開。

避免過度勞累

身體過度勞累后都易造成眼壓波動(dòng)，所以要保持規(guī)律的生活，勞逸結(jié)合。

科學(xué)飲食

在飲食方面切忌暴飲暴食。暴飲暴食、大吃大喝不但會(huì)給消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼?？梢远喑苑涿奂捌渌氖澄?，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓升高，能將眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而達(dá)到降低眼壓的效果。西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，可以適當(dāng)多吃些。盡量戒煙戒酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

防止便秘

有便秘的人在大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，因此要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果等高纖維的食物。

慎重用藥

并注意避免季節(jié)變換時(shí)的冷或熱的刺激。

注意鍛煉身體

體育鍛煉能使血流加快，從而減少眼底淤血，使房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但需要注意的是不宜做倒立，以免使眼壓升高。

10主動(dòng)檢查

日常可以常摸自己的眼球、看燈光。青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后要及早到醫(yī)院治療。每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

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