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按摩頭部。空調(diào)吹多了發(fā)現(xiàn)頭疼時，可以對頭部的太陽穴、百會穴等進(jìn)行按摩，可以在一定程度上緩解頭疼的癥狀。

開窗透氣。由于室內(nèi)的空氣不流通，而人如果長期在這種環(huán)境中可能會有缺氧的癥狀，從而引起頭暈頭痛的情況出現(xiàn)，因此，及時打開窗戶進(jìn)行換氣可以有效緩解頭疼。

喝綠茶。因為綠茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，并且有提神醒腦的功效，因此，如果空調(diào)吹多了頭疼也可以通過喝綠茶來緩解。

及時就醫(yī)。如果發(fā)現(xiàn)頭疼的情況一直不能得到很好的緩解，或者疼痛感有所加強(qiáng)，建議及時就醫(yī)，以免傷勢加重，從而引起其他不良反應(yīng)。

空氣不流通。由于空氣不流通，在空調(diào)房內(nèi)的氣體大部分都是人體呼出的廢氣，而人體在這種環(huán)境下活動，會導(dǎo)致體內(nèi)的廢氣增多，從而對血液循環(huán)造成一定的影響，引起頭痛的癥狀。

溫差過大。因為室內(nèi)外的溫差過大，在打開空調(diào)后，人體的大腦很容易受到刺激，進(jìn)而造成吹空調(diào)就頭痛的情況發(fā)生。

疾病引起。在患有某些頭部疾病如腦出血、腦血栓等的情況下，也會在吹空調(diào)的情況下導(dǎo)致頭痛。

對于免疫力較低的人群來說，吹空調(diào)容易導(dǎo)致身體感冒，會出現(xiàn)頭暈頭痛、惡心腹瀉等現(xiàn)象，一般小孩和老人的免疫力比較低，因此建議這類人群最好不要吹空調(diào)。

由于女性在懷孕時對于溫度的變化比較敏感，吹空調(diào)時的溫度和空調(diào)中的病菌都容易影響孕婦的身體，從而對孕婦和胎兒的健康造成一定的影響，因此，孕婦人群最好不要吹空調(diào)。

女性在生理期時，身體免疫力會有所下降，容易因為吹空調(diào)而導(dǎo)致各種不良癥狀甚至生病。

患有風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病的人在吹空調(diào)后容易加重病情，甚至可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的情況加重，因此患有此病的人最好不吹空調(diào)。

對于部分腦部疾病的患者來說，吹空調(diào)容易對腦顱部的血管造成一定的刺激，從而引起頭痛，甚至加重疾病，一般患有腦出血、腦血栓的患者不宜吹空調(diào)。

適當(dāng)調(diào)節(jié)溫度。在吹空調(diào)的時候，盡量避免室溫與外界溫度溫差過大，以免在外出時由于無法適應(yīng)外界溫度而引起身體不適。

注意吹空調(diào)的時間。不要長時間呆在空調(diào)房吹空調(diào)，適當(dāng)?shù)睾粑迈r空氣，能夠避免身體出現(xiàn)不適。

適量補(bǔ)充水分。在空調(diào)房吹空調(diào)容易造成身體缺水，因此可以適量補(bǔ)充水分。

不要在出汗后吹空調(diào)。在大量出汗后如果直接吹空調(diào)容易引起身體感冒，因此，建議不要在出汗后就直接吹空調(diào)，應(yīng)該等到汗收了之后，毛孔恢復(fù)正常再吹空調(diào)。

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