目前大家應(yīng)該是對經(jīng)常唱歌怎樣保護嗓子,歌手保護嗓子喝什么茶比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于經(jīng)常唱歌怎樣保護嗓子,歌手保護嗓子喝什么茶方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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經(jīng)常唱歌的人可以堅持練習(xí)咽部保健操來幫助咽部舒筋通絡(luò)，消炎利咽，從而保護嗓子，避免長期用嗓而使聲帶受損出現(xiàn)嗓子嘶啞、嗓子疼，甚至失音的現(xiàn)象。

食指和中指在下巴下面旋轉(zhuǎn)按摩，按摩時要稍微用力，感受到下巴下面微痛。

拇指和食指在下巴下面兩邊的內(nèi)側(cè)肌肉，從前往后地按摩，每次可以進行5分鐘左右，每天至少一次即可。

保護嗓子除了多喝水以外，還可以多喝些胖大海茶、羅漢果茶、菊花麥冬茶、胖大海甘草茶菊花冰糖茶等具有清咽潤嗓作用的茶飲，以羅漢果為例，其味甘，性涼，歸肺、脾經(jīng)，有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的功效，適宜痰火咳嗽、咽喉腫痛、傷暑口渴、腸燥便秘人群食用，而對于經(jīng)常唱歌的人而言，喝羅漢果可以利咽潤嗓，防治咽喉干痛，咽喉炎等病癥。

羅漢果洗凈敲破，掰成小塊放入杯中。

用沸開水沖泡10分鐘左右即可飲用。

左手拇指與其余四指分開，置于喉結(jié)兩側(cè)及其周圍皮膚，慢慢地用力向上下左右旋轉(zhuǎn)式按摩顫動，每次作10～20下，并按壓1～2分鐘；然后換右手再做10～20下，使局部微微發(fā)紅，咽喉發(fā)熱為佳，每日早晚各1次，這種方式可有利于提高咽喉的抵抗力，對經(jīng)常唱歌的人來說有一定的護嗓作用。

先以一手拇、食指指端點揉咽喉部人迎穴1分鐘，人迎穴位于頸部，喉結(jié)旁，當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。

接著以拇指指腹按揉廉泉穴1分鐘，廉泉穴位于人體的頸部，當(dāng)前正中線上，結(jié)喉上方，舌骨上緣凹陷處。

再以中指指端勾揉天突穴1分鐘，斜向前下，以咽部有癢感欲咳為佳，天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。

最后以中指指腹按揉膻中穴1分鐘。膻中穴位于胸部，以后正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。

以上四個穴位的搭配不僅能清咽利嗓，而且對于咳嗽有痰等病癥引起的嗓子疼痛都具有較好的緩解治療作用。

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