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今日更新頭發(fā)干枯毛躁怎么回事,頭發(fā)干枯毛燥吃什么好

2022-05-09 15:06:54 知識(shí)問(wèn)答來(lái)源：

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主要的還是身體缺少營(yíng)養(yǎng)素。

頭發(fā)干枯毛躁一般只有幾種因素：體內(nèi)缺水；內(nèi)臟功能不協(xié)調(diào)；皮層油脂分泌不足；以及周圍環(huán)境的因素造成。假如人的內(nèi)臟功能不協(xié)調(diào)，而且還存在氣血不足的情況，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)干枯。身體內(nèi)部營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏維生素A和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，同樣會(huì)使頭發(fā)干枯毛躁。

頭發(fā)干枯毛燥吃什么好2

野生藍(lán)莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C 23mg，是蘋(píng)果的倍。每100g普通藍(lán)莓也含有7mg維生素c。血液的狀況越好，就越能有效地向頭皮輸送營(yíng)養(yǎng)，這一切都有賴于維生素C的幫助。

三文魚(yú)這種美味的深海魚(yú)類不但富含維生素D和蛋白質(zhì)，而且三文魚(yú)還含有大量的Omega-3脂肪酸，這種脂肪酸可以說(shuō)是真正的護(hù)發(fā)明星。

核桃仁、花生仁、糯米各10克，鮮山藥100克，白糖適量。核桃仁、花生洗干凈，山藥洗凈去皮切小，糯米洗干凈，核桃仁、花生仁、糯米放入鍋內(nèi)煮至八成熟，再放山藥煮沸，加糖。

西蘭花50克，胡蘿卜50克，土豆2-4個(gè)，西蘭花洗干凈，掰成小朵，土豆和胡蘿卜洗凈切塊，胡蘿卜入鍋先煸炒，再倒水放西蘭花、土豆，大火煮沸再用小火煮至材料熟軟，調(diào)味。

如何預(yù)防頭發(fā)干枯3

少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對(duì)頭發(fā)的損害，不用堿性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)精，洗后使用合適的護(hù)發(fā)劑。

不過(guò)勤地燙發(fā)，一年最多2次，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時(shí)，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā)，若使用，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時(shí)間盡量短。

清潔完頭發(fā)之后，應(yīng)當(dāng)使用護(hù)發(fā)素來(lái)保持頭發(fā)的柔順，待抹上護(hù)發(fā)素十幾分鐘之后，再用清水洗凈即可。

在平時(shí)的護(hù)發(fā)的時(shí)候抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)精油，精油有很多款式，可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇，抹上精油之后頭發(fā)就不會(huì)干枯了。

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