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今日更新熬夜后喉嚨痛怎么辦,熬夜后要注意什么

2022-05-09 10:32:04 知識(shí)問答來(lái)源：

導(dǎo)讀目前大家應(yīng)該是對(duì)熬夜后喉嚨痛怎么辦,熬夜后要注意什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于熬夜后喉嚨痛怎么辦,熬夜后

目前大家應(yīng)該是對(duì)熬夜后喉嚨痛怎么辦,熬夜后要注意什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于熬夜后喉嚨痛怎么辦,熬夜后要注意什么方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1羅漢果雪梨飲

材料：雪梨1個(gè)，羅漢果半個(gè)、崗梅20克。做法：將雪梨切片，羅漢果捏成對(duì)半，兩者同崗梅一起用水熬煮，取汁液，每天1劑。

功效：有滋陰清熱、解毒的功效?？芍委熂甭匝恃?。

甘草蜜棗汁

材料：蜜棗8枚，生甘草6克。做法：將蜜棗、生甘草加清水2碗，煎至1碗，去渣即成?？梢宰鳛轱嬃戏?，每日2次。

功效：具有潤(rùn)肺止咳、緩解咽喉干澀、疼痛的功效。

熬夜后要注意什么2熬夜后喉嚨痛可以墊高枕頭

熬夜后可能出現(xiàn)胃酸反流，從而引發(fā)喉嚨痛。操作方法：此時(shí)可以斜躺在床，墊上較高的枕頭，避免睡覺時(shí)更大的壓力作用于食道，導(dǎo)致反流加重喉嚨更加痛。

熬夜后喉嚨痛可以熱敷

熬夜后喉嚨痛最常見的原因便是上火，患者聲音嘶啞，嗓子疼痛。操作方法：用一個(gè)小的熱水袋裝入50度左右的熱水，進(jìn)行熱敷喉嚨痛，熱敷的時(shí)候不要開口講話，避免加重喉嚨痛。每天熱敷喉嚨20分鐘，一天2次。

熬夜后如何恢復(fù)體力和精神3

熬夜的時(shí)候就用西洋參等助力，幫身體擋一把;

熬夜后的工作時(shí)間就徹底忘記自己是熬夜的，精神上戰(zhàn)勝不安感;

工作結(jié)束后，立即熱水澡以及狂睡，睡前有甜點(diǎn)是美好的～

覺前吃高熱量的東西喝熱牛奶，防止被餓醒。不要飽食。防止消化不良睡不著。,5，前洗澡或者泡熱水腳。

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