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目前大家應(yīng)該是對抽煙對胃有傷害嗎,傷害胃的習(xí)慣有哪些比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于抽煙對胃有傷害嗎,傷害胃的習(xí)慣有哪些方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
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抽煙對胃有傷害。抽煙會增加胃病的發(fā)病率。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),吸煙者潰瘍病的發(fā)病率是非吸煙者的2～4倍。抽煙會降低胃病的治愈率。有人做過比較,給同是慢性胃炎或潰瘍病的患者使用同一種藥物治療,非吸煙組的治愈率為90%,吸煙組的僅為63%。抽煙容易引起復(fù)發(fā)。對上述兩組患者停藥一年后作比較,非吸煙組復(fù)發(fā)率為53%,吸煙組為84%。
吸煙引起和加重胃病的罪魁禍?zhǔn)资悄峁哦?它能作用于迷走神經(jīng)系統(tǒng),破壞正常的胃腸活動,使幽門括約肌松弛,膽囊收縮,使堿性的膽汁易于返流人胃,以致破壞胃粘膜。并且它還可促使胃酸分泌增多,抑制前列腺素合成,從而使胃粘膜粘液分泌減少。這些均可損害胃粘膜,導(dǎo)致胃病。
傷害胃的習(xí)慣有哪些2不吃早餐
曾經(jīng)有則傳言認(rèn)為:早上9點(diǎn)前不吃早餐等于腸道吃屎。這個說法雖然有點(diǎn)危言聳聽,但不吃早餐確實(shí)會對腸胃造成危害。人經(jīng)過了一夜的休息,早上起來胃部是空空的,胃部里面的胃酸度也較高,如果不吃早餐的話,胃酸就沒有食物可消化,就容易損傷胃腸黏膜,久而久之可能會誘發(fā)胃潰瘍。
晚餐吃太飽晚餐暴飲暴食,睡覺之前還要再加一頓宵夜,如果經(jīng)常如此,健康的腸胃都會在這樣的習(xí)慣中被破壞掉。晚餐吃得太飽容易使胃腸道處于“緊張工作”狀態(tài),加重腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良、胃脹等情況的出現(xiàn)。
吃飽就運(yùn)動吃飽飯后,胃里裝滿了食物,如果此時運(yùn)動就會震動腸胃,導(dǎo)致連接腸胃的腸系膜受到牽拉,引起腹痛。另外,運(yùn)動時,在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下,內(nèi)臟可能會供血不足,從而影響了胃腸部的消化和吸收。運(yùn)動愈劇烈、持續(xù)時間愈長,消化器官的活動就需要更長的時間來進(jìn)行恢復(fù)。
養(yǎng)胃要注意什么3細(xì)嚼慢咽食物在胃里停留的時間比較久,他要消化掉食物,把大顆粒食物轉(zhuǎn)化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子,順利通過消化道黏膜而進(jìn)入血液,其他大分子就只能變成糞便排出。所以大食物容易使胃消化不良。
多吃饅頭少吃寒食面食比較容易消化,而且還能保護(hù)胃黏膜,平時多食用面食,如饅頭、面條等等,可以養(yǎng)胃哦,當(dāng)做主食那就最好不過了。除了多吃饅頭之外,還要記得忌口哦。胃喜燥惡寒,一定要少吃冰冷的食物,而且屬性涼的食物也要少吃,像綠豆沙等也都不宜多吃。
健康飲水每天早晨空腹喝一杯溫水,大約100毫升左右,嫩有效清理腸道的垃圾;在中午10點(diǎn)左右,也喝一杯溫水。下午3點(diǎn)左右再喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起來,眼部水腫。
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