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目前大家應該是對飯后不要做什么,飯后不可以做什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于飯后不要做什么,飯后不可以做什么方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
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飯后人容易感到疲倦，甚至昏昏欲睡，如果飯后馬上睡覺，則胃腸道的蠕動減慢，消化液分泌減少，食物就不能得以充分消化。再者，食物停滯在胃里，還會促使大腦興奮性提高，使人不易入睡，即使是睡著了也會發(fā)生咬牙、說夢話、做惡夢等“胃不和則臥不安”的現(xiàn)象。因此，飯后要等一段時間睡覺。
飯后吃水果2如果飯后立刻吃水果，胃部還被之前吃的食物占據著，水果不能被胃正常消化。一旦水果在胃部停留時間過長，就容易引起腹脹、腹瀉、便秘等癥狀，長此以往將導致消化功能紊亂。
飯后抽煙3很多抽煙的人，會習慣性的在飯后點上一支煙，還美其名曰“飯后一支煙，賽過活神仙！”。
然而，當人吃飯后，身體血液會向消化系統(tǒng)集中，大腦相對缺氧本身就會讓人犯困，這時候吸煙，在有害物質的刺激下，反而會讓人產生一種飄飄欲仙的感覺。
可別被這種假象欺騙了！實際上，飯后吸一根煙，比平常吸煙的毒害更大。飯后吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，會妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，也可能引起腹部疼痛等癥狀。而且飯后吸煙，可能會增加對有害物質的吸收。所以，千萬不要養(yǎng)成飯后煙的習慣，如果你有，一定要有意識的改掉這一個習慣。
飯后排便4很多朋友吃飽之后就易產生便意，但是從養(yǎng)生的角度來說，飯后立即排便對健康有害。此時食物還未充分消化，強行排便會使得腹內壓力突然變大，胃酸、消化酶可能返流至食道，導致返流性食道潰瘍。
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