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目前大家應(yīng)該是對(duì)怎么才能祛除濕氣,日常生活怎么除濕氣比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于怎么才能祛除濕氣,日常生活怎么除濕氣方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
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濕氣重的人，日常的身體狀態(tài)就是懶洋洋的，很不喜歡動(dòng)彈。想要改善這種情況，就是要跟身體做對(duì)抗，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效祛濕氣。
泡腳2濕氣重的人可以堅(jiān)持每天晚上泡腳，一般情況下使用熱水泡腳即可。但是如果想要效果更好，也可以在水里加入生姜、艾葉等，這樣會(huì)讓泡腳的效果更加好一些。
日常調(diào)理3平時(shí)不要直接睡在地板上，不要穿潮濕沒(méi)有干的衣物，日常睡的床和被子也要保持干燥，下雨天的時(shí)候要避免外出。除此之外，晚上不要洗完澡就睡覺(jué)，洗頭之后要及時(shí)吹干頭發(fā)。
食療調(diào)理4食療可以有效幫助身體祛濕氣，并且是比較方便實(shí)用的。多吃一些健脾利尿的食物，比如莧菜、赤小豆、扁豆、冬瓜、薏米、綠豆、西瓜翠衣等，扁豆具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。一定要少吃或者不吃生冷食物，因?yàn)樯涫澄?、冰品或涼性蔬果?huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，造成脾虛胃寒。
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