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今日更新頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 ,4種營(yíng)養(yǎng)柔順發(fā)質(zhì)

2022-05-07 23:20:43 知識(shí)問(wèn)答 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 ,4種營(yíng)養(yǎng)柔順發(fā)質(zhì)比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 ,4種

目前大家應(yīng)該是對(duì)頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 ,4種營(yíng)養(yǎng)柔順發(fā)質(zhì)比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 ,4種營(yíng)養(yǎng)柔順發(fā)質(zhì)方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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常見(jiàn)的的：瘦肉、菠菜、動(dòng)物肝臟、雞蛋等等，這些食物中體吸收鐵的理想來(lái)源，而鐵元素促進(jìn)毛囊的供氧，進(jìn)而可以有效保持頭發(fā)烏黑且有光澤，改善脫發(fā)、干枯毛躁等現(xiàn)象。

吃含碘多的食物2

人體的甲狀腺功能，影響著我們頭發(fā)的健康與否，而適量吃些含有豐富碘元素的食物，可以有效促進(jìn)甲狀腺的分泌功能，進(jìn)而令我們的頭發(fā)光澤，秀美，比如紫菜、海帶、牡蠣等，都是不錯(cuò)的選擇。

吃含維生素多的食物3

維生素B群，可以促進(jìn)頭發(fā)對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，而蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)與健康的基礎(chǔ)物質(zhì)；維生素C的強(qiáng)抗氧化能力，可以防止頭發(fā)衰老，維持頭發(fā)中的膠原蛋白，促進(jìn)其生長(zhǎng)；維生素E則能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、健康，補(bǔ)充油脂與水分，滋潤(rùn)毛囊，令頭發(fā)潤(rùn)滑。

吃含蛋白質(zhì)多的食物4

角質(zhì)蛋白是頭發(fā)最為主要的成分，因此，一些含有大量蛋白質(zhì)的食物，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)與護(hù)理有著十分重要的效果，如蛋、魚(yú)、肉、奶等，可以幫助頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成，促進(jìn)細(xì)胞再生，減少脫發(fā)，白發(fā)，頭發(fā)沒(méi)營(yíng)養(yǎng)等問(wèn)題。

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