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今日更新每天喝幾杯茶好,茶泡幾分鐘可以喝

2022-05-07 22:34:33 知識問答來源：

導讀目前大家應該是對每天喝幾杯茶好,茶泡幾分鐘可以喝比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于每天喝幾杯茶好,茶泡幾分鐘可以

目前大家應該是對每天喝幾杯茶好,茶泡幾分鐘可以喝比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于每天喝幾杯茶好,茶泡幾分鐘可以喝方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

淡茶水的養(yǎng)生效果會比濃茶更好，尤其是中老年人，每天淡茶水建議在4-5杯左右，愛喝濃茶的人，每天不能超過1-2杯，喝茶過量，身體里的水分過多，只會增加心、腎負擔，同時，導致大腦過分興奮，引起尿頻、失眠等。

茶泡幾分鐘可以喝2

茶水沖泡兩分鐘左右，以沸水沖泡為宜。不過在飲用時，不宜喝過熱、燙嘴的茶，會對咽喉、食道、胃造成強烈的刺激，喝溫茶最好，經(jīng)常喝過燙的茶，會有病變的可能。

不宜喝冷茶和沖泡過久茶，冷茶容易形成寒滯、聚痰等，而沖泡時間太長或是過夜茶水，茶中的營養(yǎng)成分大大減少，同時，會滋生許多的有害微生物。

喝茶的禁忌有哪些3貧血者不要喝茶

茶葉中的鞣酸，會與食物中的鐵發(fā)生反應，產(chǎn)生沉淀物，造成鐵質(zhì)流失，加重貧血。

胃潰瘍的人不要喝茶

胃潰瘍者喝茶會刺激胃酸大量分泌，加重病情。

痛風患者不要喝茶

茶葉中的鞣酸，會加重痛風病情。

發(fā)燒病人不要喝茶

發(fā)燒時，人體的心跳與血壓都會比平時更高，喝茶只會促使體溫上升，而且鞣酸會阻礙排汗，不利于降溫。

缺鈣或骨折者不要喝茶

茶葉中的生物堿類物質(zhì)，會抑制人體對鈣的吸收，加重缺鈣現(xiàn)象，使骨折難以康復。

便秘者不要喝茶

茶葉有收斂作用，會減弱腸胃對食物的消化和吸收，引起并加重便秘。

空腹時忌喝茶

容易引起“茶醉”現(xiàn)象，產(chǎn)生惡心、嘔吐等癥狀。

飯前、飯后不宜立即飲茶

飯前喝茶會沖淡胃酸，讓人沒有食欲，并影響消化與吸收。飯后喝茶，會降低人體對鐵、鈣、蛋白質(zhì)等等的吸收，造成營養(yǎng)浪費。

酒后不宜喝茶

喝茶不僅不能解酒，而且會損害腎臟功能。

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