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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于為什么孕婦不能吃牛肉 這樣的說法是否科學(xué)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、老人家說孕婦不能吃牛肉是因
今天小編來給大家分享一些關(guān)于為什么孕婦不能吃牛肉 這樣的說法是否科學(xué)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、老人家說孕婦不能吃牛肉是因?yàn)槌粤伺Ｈ馓浩つw會(huì)變黑。其實(shí)，老人家的這些說法都是沒有科學(xué)依據(jù)的。孕婦是可以吃牛肉的，而且牛肉的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)孕婦的健康很有益處。牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而言，孕婦一個(gè)星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血，而且能夠增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的免疫力。
2、孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含豐富的鐵和鋅，每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%。因此孕婦吃牛肉補(bǔ)鐵和鋅比一般其他的食品都更好。牛肉還具有補(bǔ)脾和胃、益氣增血、強(qiáng)筋壯骨的作用，綜合來說，是一種適宜孕婦食用的滋補(bǔ)佳品。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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