目前大家應(yīng)該是對(duì)正確泡溫泉的方法,天天泡溫泉對(duì)身體好還是不好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于正確泡溫泉的方法,天天泡溫泉對(duì)身體好還是不好方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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正確泡溫泉的方法包括泡前、泡中、泡后三部曲，總共有7個(gè)步驟，分別是：沐浴潔身、摘首飾、選溫度，看酸堿、淋身、敷面膜、閉眼、活動(dòng)、清水沖身。

泡前

（1）沐浴潔身

洗去皮膚汗?jié)n更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)。但不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。

（2）摘首飾

泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會(huì)被泉水中的礦物質(zhì)“染黑”。

（3）選溫度，看酸堿

泡溫泉前，問問服務(wù)人員溫泉的泉質(zhì)、酸堿值是多少，酸度或堿度過高的溫泉最好加自來水進(jìn)行稀釋。

泡前注意事項(xiàng)：

凡患有較嚴(yán)重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡。

熬夜后不宜猛然入浴，酒醉泡高溫浴易引起中風(fēng)、腦溢血，剛吃飽或空腹泡浴都不適宜。

泡前最好稍事休息，能有約一小時(shí)的靜養(yǎng)時(shí)間再入浴，最為洽當(dāng)。

干燥性皮膚及過敏性皮膚，有傷口的人要特別注意，應(yīng)避免強(qiáng)酸性溫泉。

泡中

（1）先半身，后全身

剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，等全身都暖活起來后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進(jìn)式的入浴法，可以避免腦充血的現(xiàn)象。

（2）敷面膜或冷毛巾

在熱騰騰的溫泉池里，臉上的毛孔中會(huì)產(chǎn)生大量的自由基會(huì)損傷皮膚?？梢苑笊厦婺ぃ蛴美涿砟?，更有利于美容和保護(hù)皮膚。

圖片

（3）合上雙眼

以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，達(dá)到釋放身心壓力的效果。

（4）走動(dòng)

在不影響別人的情形下，可以在溫泉水里行走，緩緩地活動(dòng)手腳膝蓋等關(guān)節(jié)，也可用腹部吸吐氣，做腹肌運(yùn)動(dòng)。

泡中注意事項(xiàng)：

入浴池及泡湯時(shí)，盡量避開高溫的溫泉出水口。依皮膚承受力，水溫38-42℃最適中，最高不可超過45℃，以免燙傷。

如果汗流浹背，或是心跳急速加快一分鐘跳動(dòng)達(dá)120下，就表示你泡過頭了！此時(shí)應(yīng)立即上岸稍作休息，飲杯水可舒緩不適。

年紀(jì)較大的或是心臟較為衰弱者，最好不要采坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當(dāng)枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發(fā)生。

安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學(xué)和物理刺激在體內(nèi)形成有益的治療作用，達(dá)到溫泉泡湯的休養(yǎng)之道。

泡溫泉的時(shí)間越長，次數(shù)愈多，會(huì)使肌膚的水分油脂加速流失，一般最好以30分鐘為準(zhǔn)，且每日最多以不超過三次為限，才能使泡溫泉充分發(fā)揮療效。

泡后

（1）清水沖身

溫泉水中含礦物質(zhì)，泡過溫泉后只需用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質(zhì)，盡量少用其他化學(xué)物質(zhì)護(hù)膚品等。

泡后注意事項(xiàng)

干燥性皮膚及過敏性皮膚，有傷口的人，泡溫泉時(shí)間不宜過久，浴后擦上乳液保護(hù)皮膚。

泡完后再蒸個(gè)桑拿，這種做法并不科學(xué)。如果馬上蒸桑拿，有益的物質(zhì)很容易隨著汗液排出，還可能出現(xiàn)暈倒等危險(xiǎn)的情況。

泡后別開車，要保暖。駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上才可開車。

泡后最好不要按摩，按摩就等于血液同時(shí)經(jīng)過兩次加速，加大了心臟的血量攝入，可能出現(xiàn)身體缺血或暫時(shí)性的休克。

泡溫泉需要準(zhǔn)備什么2

水和飲料等含水量較多的東西，一般來說，溫泉的水溫相對(duì)較高，泡溫泉很容易失去體內(nèi)的水份，容易造成脫水現(xiàn)象。要注意即使補(bǔ)充水份。

大家在享受溫泉的同時(shí)還需要準(zhǔn)備好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。這樣既方便衛(wèi)生，又達(dá)到了娛樂享受的效果。

準(zhǔn)備一個(gè)密實(shí)的塑料袋，可以放防止泉水浸濕衣物/眼鏡等。

面膜。敷著面膜泡溫泉，很美容。

食物最好帶一些，泡溫泉中間休息的時(shí)候可以補(bǔ)充點(diǎn)食物。

女生泡溫泉穿什么泳衣3

推薦平角的泳衣為宜。

泡溫泉可以穿游泳衣，但對(duì)花色一定要有講究，你的主要目的是要掩飾你的下身，那你可以大大方方的穿件花色鮮艷的游裝，一定是平角的，然后圍一塊淡雅點(diǎn)的浴巾，加個(gè)大點(diǎn)的夾針或發(fā)卡，這樣可以把注意力分散到其他地方，不僅掩飾了不足之處，還更現(xiàn)漂亮。

但國外很多地方提倡泡溫泉要全部脫光衣服的，比如日本、韓國的一部分溫泉是規(guī)定一定要脫光的，在國內(nèi)一般就需要穿上泳衣，如果你還是不習(xí)慣泳衣裝，可以選擇吊帶上衣和比較短的短褲，但是都需要單薄一點(diǎn)比較好，因?yàn)楸?、去死皮、去?xì)菌等一些功效都需要溫泉水和皮膚直接接觸，否則就浪費(fèi)了。

天天泡溫泉對(duì)身體好還是不好4

天天保持在15-20分鐘的泡溫泉時(shí)間，對(duì)身體有以下好處：

促進(jìn)血液循環(huán)

泡溫泉可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，血液運(yùn)送更多的氧氣、營養(yǎng)成分到身體的各個(gè)部位。溫泉水中自然的礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對(duì)肌膚、神經(jīng)酸痛等有舒緩的作用，泡溫泉使肌膚更健康。

舒緩肌肉疼痛

泡溫泉可以舒緩疼痛，促進(jìn)膠原組織的延展性，增進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和血液循環(huán)、新陳代謝。浮力作用可以有效的降低肌肉緊張度，對(duì)肌肉關(guān)節(jié)疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩作用。

改善睡眠質(zhì)量

泡溫泉有助于紓解情緒壓力，從而有利于改善睡眠質(zhì)量，溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環(huán)，有保暖和御寒的效果。

促使皮膚血管擴(kuò)張

溫泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等，可以轉(zhuǎn)換成為二氧化碳以及硫化氫，有促使皮膚血管擴(kuò)張的作用，令肌膚的毛孔在極短時(shí)間內(nèi)迅速張開，排除體內(nèi)多余的水分、脂肪，通過毛孔吸收溫泉里的礦物質(zhì)元素，更有益于皮膚的保養(yǎng)。

提高抵抗力

泡溫泉時(shí)冷熱交替及礦物質(zhì)作用可提高生理機(jī)能，調(diào)整內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等傳染疾病。

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