目前大家應該是對正確泡溫泉的方法,天天泡溫泉對身體好還是不好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于正確泡溫泉的方法,天天泡溫泉對身體好還是不好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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正確泡溫泉的方法包括泡前、泡中、泡后三部曲，總共有7個步驟，分別是：沐浴潔身、摘首飾、選溫度，看酸堿、淋身、敷面膜、閉眼、活動、清水沖身。

泡前

（1）沐浴潔身

洗去皮膚汗?jié)n更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)。但不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。

（2）摘首飾

泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質(zhì)“染黑”。

（3）選溫度，看酸堿

泡溫泉前，問問服務人員溫泉的泉質(zhì)、酸堿值是多少，酸度或堿度過高的溫泉最好加自來水進行稀釋。

泡前注意事項：

凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡。

熬夜后不宜猛然入浴，酒醉泡高溫浴易引起中風、腦溢血，剛吃飽或空腹泡浴都不適宜。

泡前最好稍事休息，能有約一小時的靜養(yǎng)時間再入浴，最為洽當。

干燥性皮膚及過敏性皮膚，有傷口的人要特別注意，應避免強酸性溫泉。

泡中

（1）先半身，后全身

剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，等全身都暖活起來后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進式的入浴法，可以避免腦充血的現(xiàn)象。

（2）敷面膜或冷毛巾

在熱騰騰的溫泉池里，臉上的毛孔中會產(chǎn)生大量的自由基會損傷皮膚。可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利于美容和保護皮膚。

圖片

（3）合上雙眼

以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，達到釋放身心壓力的效果。

（4）走動

在不影響別人的情形下，可以在溫泉水里行走，緩緩地活動手腳膝蓋等關(guān)節(jié)，也可用腹部吸吐氣，做腹肌運動。

泡中注意事項：

入浴池及泡湯時，盡量避開高溫的溫泉出水口。依皮膚承受力，水溫38-42℃最適中，最高不可超過45℃，以免燙傷。

如果汗流浹背，或是心跳急速加快一分鐘跳動達120下，就表示你泡過頭了！此時應立即上岸稍作休息，飲杯水可舒緩不適。

年紀較大的或是心臟較為衰弱者，最好不要采坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發(fā)生。

安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內(nèi)形成有益的治療作用，達到溫泉泡湯的休養(yǎng)之道。

泡溫泉的時間越長，次數(shù)愈多，會使肌膚的水分油脂加速流失，一般最好以30分鐘為準，且每日最多以不超過三次為限，才能使泡溫泉充分發(fā)揮療效。

泡后

（1）清水沖身

溫泉水中含礦物質(zhì)，泡過溫泉后只需用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質(zhì)，盡量少用其他化學物質(zhì)護膚品等。

泡后注意事項

干燥性皮膚及過敏性皮膚，有傷口的人，泡溫泉時間不宜過久，浴后擦上乳液保護皮膚。

泡完后再蒸個桑拿，這種做法并不科學。如果馬上蒸桑拿，有益的物質(zhì)很容易隨著汗液排出，還可能出現(xiàn)暈倒等危險的情況。

泡后別開車，要保暖。駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車。

泡后最好不要按摩，按摩就等于血液同時經(jīng)過兩次加速，加大了心臟的血量攝入，可能出現(xiàn)身體缺血或暫時性的休克。

泡溫泉需要準備什么2

水和飲料等含水量較多的東西，一般來說，溫泉的水溫相對較高，泡溫泉很容易失去體內(nèi)的水份，容易造成脫水現(xiàn)象。要注意即使補充水份。

大家在享受溫泉的同時還需要準備好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。這樣既方便衛(wèi)生，又達到了娛樂享受的效果。

準備一個密實的塑料袋，可以放防止泉水浸濕衣物/眼鏡等。

面膜。敷著面膜泡溫泉，很美容。

食物最好帶一些，泡溫泉中間休息的時候可以補充點食物。

女生泡溫泉穿什么泳衣3

推薦平角的泳衣為宜。

泡溫泉可以穿游泳衣，但對花色一定要有講究，你的主要目的是要掩飾你的下身，那你可以大大方方的穿件花色鮮艷的游裝，一定是平角的，然后圍一塊淡雅點的浴巾，加個大點的夾針或發(fā)卡，這樣可以把注意力分散到其他地方，不僅掩飾了不足之處，還更現(xiàn)漂亮。

但國外很多地方提倡泡溫泉要全部脫光衣服的，比如日本、韓國的一部分溫泉是規(guī)定一定要脫光的，在國內(nèi)一般就需要穿上泳衣，如果你還是不習慣泳衣裝，可以選擇吊帶上衣和比較短的短褲，但是都需要單薄一點比較好，因為保濕、去死皮、去細菌等一些功效都需要溫泉水和皮膚直接接觸，否則就浪費了。

天天泡溫泉對身體好還是不好4

天天保持在15-20分鐘的泡溫泉時間，對身體有以下好處：

促進血液循環(huán)

泡溫泉可以促進身體的血液循環(huán)，血液運送更多的氧氣、營養(yǎng)成分到身體的各個部位。溫泉水中自然的礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對肌膚、神經(jīng)酸痛等有舒緩的作用，泡溫泉使肌膚更健康。

舒緩肌肉疼痛

泡溫泉可以舒緩疼痛，促進膠原組織的延展性，增進關(guān)節(jié)活動度和血液循環(huán)、新陳代謝。浮力作用可以有效的降低肌肉緊張度，對肌肉關(guān)節(jié)疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩作用。

改善睡眠質(zhì)量

泡溫泉有助于紓解情緒壓力，從而有利于改善睡眠質(zhì)量，溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環(huán)，有保暖和御寒的效果。

促使皮膚血管擴張

溫泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等，可以轉(zhuǎn)換成為二氧化碳以及硫化氫，有促使皮膚血管擴張的作用，令肌膚的毛孔在極短時間內(nèi)迅速張開，排除體內(nèi)多余的水分、脂肪，通過毛孔吸收溫泉里的礦物質(zhì)元素，更有益于皮膚的保養(yǎng)。

提高抵抗力

泡溫泉時冷熱交替及礦物質(zhì)作用可提高生理機能，調(diào)整內(nèi)分泌，增強免疫力，預防感冒等傳染疾病。

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