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今日更新崴腳如何判斷是否傷到骨頭,崴腳了吃什么好

2022-05-07 09:49:50 知識問答來源：

導讀目前大家應該是對崴腳如何判斷是否傷到骨頭,崴腳了吃什么好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于崴腳如何判斷是否傷到骨

目前大家應該是對崴腳如何判斷是否傷到骨頭,崴腳了吃什么好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于崴腳如何判斷是否傷到骨頭,崴腳了吃什么好方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1看癥狀表現(xiàn)

如果扭傷后無法行走,患處特別疼痛,可考慮骨裂、骨折;如果按壓只是輕痛,可以考慮到軟骨有損傷,軟骨有損傷和新的骨折都會出現(xiàn)局部腫脹、腫痛等現(xiàn)象,如果關節(jié)不能正常彎曲這是韌帶有損傷,韌帶有損傷關節(jié)彎曲就不能達到正常。

去醫(yī)院拍X線檢查

很多人表示崴了腳之后會很痛,但是過不了多久就能緩和一些,而且能夠自己正常行走,但是到了第二天早上,崴腳患處又開始變得很痛,甚至影響走路。這個時候建議到正規(guī)醫(yī)院掛骨科檢查下,一般醫(yī)生會要患者拍X線檢查,進一步判斷是否傷及骨頭。

崴腳了吃什么好2

“都說吃啥補啥,既然是骨頭方面的問題,那么多喝點骨頭湯總沒錯吧?”相信很多人都是這樣想的,然則實驗早就表明,骨頭湯中所含的鈣質微乎其微,維生素D也少得可憐,相反喝多了骨頭湯有可能會因為攝入過多的脂肪而引起高血脂呢。

正確的飲食應該是注意均衡的營養(yǎng),同時適當多補充一些含有蛋白質、維生素的食物,比如豆類、牛奶、蝦米、蔬菜等等,可以起到預防骨質疏松的作用。

崴腳后的注意事項3

首先,立即停止運動,如果扭傷疼痛比較厲害,最好不要再堅持了。

找個地方坐下來抬高患肢,減少出血。

找一個塑料帶裝上冰塊,外包薄薄的毛巾敷于患處,如果沒有冰塊,就用冷毛巾,每次敷10-20 分鐘,6小時一次。記住,48小時內只可冷敷,48小時后才能貼膏藥、熱敷、短波熱療等,熱敷一天2-3次,一次可30分鐘。如果有條件的,可以在一些運動品專賣店里找到小罐的冷凍氣霧劑,也是迅速止痛消腫的好方法。

最后,48小時后,可以口服些云南白藥、跌打丸、三七片等,紅花油之類的活血藥物外敷,至少需要受傷24小時再使用,消腫后就不必內服和外敷藥物了。這些都是治療崴腳的竅門。

在傷后腫脹和疼痛進行性發(fā)展的時候,不要支撐體重站立或走動,最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨于穩(wěn)定時,可抬高患肢進行足踝部的主動活動,但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時,再下地走動,時間宜先短一些,待適應以后慢慢增加。

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