網(wǎng)站首頁(yè) 互聯(lián)網(wǎng) > 正文
今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于蛙泳手臂劃水技巧 來(lái)看看吧方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、開(kāi)始姿勢(shì),蹬腿結(jié)束時(shí)，兩臂前伸，與水平面平行，掌心向下，身體保持流線形。
2、抓水，兩肩和手臂前伸，手腕向前、向外、向下方勾手,應(yīng)感覺(jué)到水對(duì)前臂和手掌的壓力。抓水結(jié)束時(shí)，兩臂分開(kāi)到約成45°角?；伦ニ静划a(chǎn)生推進(jìn)力，其目的就是 給劃水創(chuàng)造有利條件。
3、劃水是產(chǎn)生推進(jìn)力的主要部分。劃水開(kāi)始時(shí)，兩手繼續(xù)外分，手臂向外旋轉(zhuǎn)，同時(shí)曲肘、曲腕，保持高肘劃水。劃水的前一部分手臂同時(shí)向外、向下和向后運(yùn)動(dòng)，而后一部分手臂同時(shí)向內(nèi)、向下和向后運(yùn)動(dòng)。
4、蛙泳移臂是四種姿勢(shì)中唯一在水下完成的。盡管目前有些運(yùn)動(dòng)員為了減小移臂的阻力采用從水面上移臂的方法，但由于這樣做容易使腿下沉，所以并不流行。移臂是在收手的基礎(chǔ)上完成的。通過(guò)向前伸肩和伸肘，兩臂前移至開(kāi)始姿勢(shì)。移臂時(shí),掌心可以向下,也可以向內(nèi),在即將結(jié)束時(shí)再轉(zhuǎn)為向下。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！
猜你喜歡：
- 2022-10-04 七彩鐵長(zhǎng)的快嗎（七彩鐵開(kāi)花嗎 帶你深入了解它）
- 2022-10-04 做夢(mèng)夢(mèng)到黑豬是什么意思周公解夢(mèng)（周公解夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)黑豬和針 夢(mèng)見(jiàn)針和黑豬是什么意思）
- 2022-10-04 洋白蠟是速生白蠟嗎（白蠟和洋白蠟的區(qū)別 你區(qū)分出來(lái)嗎）
- 2022-10-04 硫酸鎂泡水的作用（用硫酸鎂泡手有什么.效果 硫酸鎂是什么）
- 2022-10-04 怎么在蘋(píng)果電腦上安裝steam（如何在蘋(píng)果電腦上安裝steam 只要四步即可安裝）
- 2022-10-04 麻是怎么做的（麻橢的做法 你會(huì)做嗎）
- 2022-10-04 驢肉丸子湯的家常做法竅門(mén)（驢肉丸子湯的做法 驢肉丸子湯怎么做）
- 2022-10-04 紙?zhí)禊Z的方法很簡(jiǎn)單天鵝是怎么折疊的
最新文章：
- 2023-07-01 新買(mǎi)的陶瓷杯怎樣處理才能使用（新買(mǎi)的陶瓷杯怎么清洗 新買(mǎi)的陶瓷杯如何清洗）
- 2023-07-01 枸杞的功效與作用（怎么區(qū)分枸杞的好壞 區(qū)分枸杞的好壞方法）
- 2023-07-01 石英石臟了怎么清理（石英石表面怎么清洗 如何清洗石英石的表面）
- 2023-07-01 面包機(jī)做面包的做法和配方（新買(mǎi)的面包機(jī)怎么清洗 新買(mǎi)的面包機(jī)如何清洗）
- 2023-07-01 泰迪怎么區(qū)分純不純（泰迪怎么區(qū)分好壞 泰迪好壞如何區(qū)分）
- 2023-07-01 新買(mǎi)的暖壺怎么消毒（新買(mǎi)的暖壺怎么清洗 如何清洗新買(mǎi)的暖壺）
- 2023-07-01 美妝蛋的正確使用及清洗方法（新買(mǎi)的隱形眼鏡盒怎么清洗 新買(mǎi)的隱形眼鏡盒的清潔方法）
- 2023-07-01 怎樣清潔皮鞋上的污垢（怎么清洗皮鞋表面 皮鞋怎么清洗）
- 2023-07-01 六安瓜片存放時(shí)間越長(zhǎng)品質(zhì)越好嗎（六安瓜片如何保存 六安瓜片的保存方法）
- 2023-07-01 新的嬰兒床怎么去味道（新買(mǎi)的嬰兒床怎么清洗 新買(mǎi)的嬰兒床如何清洗）
- 2023-07-01 蒙頂甘露茶湯滋味（蒙頂甘露怎么泡 蒙頂甘露的泡法）
- 2023-07-01 翻毛皮鞋怎么清洗表面（皮鞋表面臟了怎么清洗 皮鞋表面臟了如何清洗）
- 2023-07-01 隔水電燉盅（新買(mǎi)的燉盅怎么清洗 剛買(mǎi)的隔水燉盅怎么清洗）
- 2023-07-01 怎樣辨別粉條的好壞（粉條好壞怎么區(qū)分 粉條好壞如何區(qū)分）
- 2023-07-01 東京大學(xué)留學(xué)條件 東京大學(xué)留學(xué)申請(qǐng)條件有哪些
- 2023-07-01 蘇荃年齡比韋小寶大多少（蘇荃為什么要跟韋小寶）